你好，多谢，对不起

Nafplio --- Greece

女儿让我帮忙倒水，我说你需要加请，还要谢谢我。一旁的外甥女不解，便问，为什么帮家人做事情还要说感谢，还需要提出请求。

跟朋友吃饭，席间丈夫来电，聊天中因为遗忘一些事，我在电话中道歉。朋友不解地问，跟自己先生，怎么还说对不起。

这才意识到十几年的国外生活，自己的思唯方式已西化了许多。

类似的事如果发生在十年前，我也会问同样的问题，事实是那个时候刚刚出国生活的我，初来对这种文化差异也是很不适应。一直在观念里认为越是亲近的，越无需感谢，无需道歉，一切该顺理成章，理所当然。出门在外张口闭口“你好多谢对不起”可以理解，那是客套加礼貌，可怎么对自己家人，还有朋友之间，也需如此？

可既然入乡，那就随俗吧。不曾想短短十几年间，我竟由最初别扭出口的假客套，变成了今日坦然诚恳的真礼貌。而且这一礼貌起来，就感受到了其内含的份量。

Train in Bulgaria

一句谢谢你，说来随意，可是当它来自伴侣或朋友发自肺腑地表达，再加之一个热情的拥抱，那种亲近，无以言表。

一句对不起，说来尴尬，可是当它在被需要的时候能够脱口而出，无论发自他人或自身，都是一种释然与诚意。

因为文化的差异，我们很多人觉得对家人与朋友没有必要讲礼貌，道歉也难以启齿。可我想说，改变需要一个开始，需要勇气，不去尝试，你便无法体会到它的良益多多。

比如伴侣之间的分歧，虽然往往难分黑白，但有些情况的确需要是非分明，毕竟再亲也是个体与个体的关系，事理也需要以公正为基础。这个时候，如果错的一方可以主动而勇敢地说一句对不起，我想另一方在心理上就开始了原谅。而如果能再进一步，一起静下心来分析问题的起因，找到合理解决的方式，便可以避免冷战，避免更深的矛盾。

还比如与子女的关系。我是烈性子的人，常常为些事披头盖脸对女儿一通吼，除却理由充分的不计之外，也有难免冲动，言辞过激的时候，每当如此，我都会事后道歉，并且跟女儿分析自己的问题，进而得到谅解，既往不咎。说是容易，可要知道撇下老脸，低头认错，的确是需要几分勇气，所以这勇气的体现也算提醒自己，少鲁莽行事。

而关于表达感谢与情感，形式有必要，形式背后的认可与感恩更为重要。常跟女儿戏言，要好好享用我烹制的每一餐，否则搬了出去或哪天我不在了，想吃也没了机会。又比如我会突然想起过去的人或事，想找人核实，可母亲去世，也便没了人证。

最想要表达的时候，人还在，已算幸运，出口又有何难？切莫要欲言又止，以留后憾。

况且把真实的想法与情感表达出来，本身就是一种释放，一种自我理疗，无论是感谢与道歉，它打开的是沟通的渠道，在压力满天飞的当下，放任你的真性情，面对真实的自己，可以帮助适当减压，避免抑郁。

一声谢谢你，取悦了家人与朋友，一句对不起，可以释放心内的纠结，形式主义在这个时候有益有害，愿你能够大大方方地做起来。

Castle Karlestejn --- Czech Republic