2020—08—28，星期五，运城，晴天
今天是坐享的第二十八天。
晚上孙女准备睡觉，交由儿媳妇及老伴照顾后，抓紧时间诵读《大学•中庸》，而后发微头条。
忙完这些，已经是九点半了。那就开始坐享吧。
时间设定为二十五分钟，比以前又增加了几分钟。
今天的体会就是，在坐享前，应该先解决大小便问题，让腹腔在轻松的状态下享受坐享过程。
忙完发文后，就急于坐享，一直想解大手都没有顾上，就直接开始了。
结果是，在坐享的过程中，肚子一直不舒服，不时干扰坐享过程，注意力好几次都被其拉过去了。
所以，我的体会是，在坐享前应该做好充分的准备，包括上厕所，包括喝水，包括告知家人不要随便干扰等等。
我的这些体会，在其他的坐禅介绍中，都没有看到，在李笑来老师的《财富自由之路》一书中，也没有记载。
看来，我的这点体会，对初学坐享者来说，还应该是极为宝贵的经验，是吧？
最起码我在下次坐享前，一定会先处理好“出口”问题，不再让它来干扰我的注意力。
我也真心希望这条经验，对读到这篇文章的你，能有所帮助，那我的这篇日记，就具有助人的价值了。
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本文标题：我的坐享日记（28）
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