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正念进食🌸一碗终身难忘的麻食

正念进食🌸一碗终身难忘的麻食

作者: 张谊孕产哺乳指导芳疗 | 来源:发表于2017-11-19 21:24 被阅读0次

最近一直跟季老师学习宝宝辅食怎么添加,及辅食对孩子的影响(牙齿,咀嚼肌,注意力等等)

正好,海燕医生和小宁老师组织了一次正念进食——吃饭的意义,教成人怎么吃饭

很多以前忽略的,自认为不重要的东西,其实是很重要的。

孩子是因为我们,才来到这个世界上的。我们要先看到自己。首先知道自己是谁,之后才应该是孩子。

今天很惊奇的是,吃到第三口的时候,我居然吃出了茄子味道(后来确认,并没有茄子)。吃到香菇的时候我一直在想,是水发香菇还是鲜香菇。吃到花生的时候,我在想是新鲜花生还是花生米。

正念进食🌸一碗终身难忘的麻食

第一次停顿下来的时候回味

海天之间的水柱,我沿着水柱盘旋而上

吃完饭,喝掉汤后,闭眼,看到一副画面(动态的)一株千年樱花树,花瓣纷纷落落的飘到地上。走近后看到我自己在樱花树下闭目打坐。肩上零零落落的花瓣,很美,很安详

回家的路上,回想今天的经历,脑袋里还闪过很多上芳疗课时,余老师很多讲课的情景,闻香时,庄老师问我们有没有看到画面、画面是静态的还是动态的情景。

进食后的分享

好像就是从那个时候开始,闻到香味,闭着眼睛就能看到动态画面。而且画面越来越唯美

今年听到最多的就是:当下最重要!主动!自我接纳!自我感觉最重要!

正念进食🌸一碗终身难忘的麻食

今天最精彩的话语:进食应该是件最开心的事,是每个人自己的事,别人不能代替。自我身体感觉最重要!作为家长,我们能做的是提高孩子自我身体感觉的能力,让孩子尊重身体的感觉,找到身体的感觉!

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