今日复盘日记：
每天进步一点点
我学习到了哪些新东西（or反思）？
王继华教授站在国家高度阐述家庭文化建设，倡导顺势而为在家国情怀中做事，让我豁然开朗打开格局，放下小我的名利计较，看到自己可以为社会做更有意义的事情，勇于担当，助人达己！
今天要赞美自己什么？
我今天敏锐而又聪慧的，是勇敢突破自己的，而且看到自己的担当，我比昨天的自己更有进步！
觉察日记
2020.8.28
事件：回家，主动进女儿房间和女儿说话，她拿着手机一直看，我说话她也不看我不爱搭理我
感受：不舒服，我不够好
情绪：难过，郁闷，委屈
念头(排列自己的每个想法):
1.闺女怎么这样对我呢？
2.我做的不够好.
3.我不是好妈妈……
4.女儿不尊重我
5.我不重要
像什么：热脸贴冷屁股
需要：我对自己的：接纳自己
我对他人的：被尊重 被肯定认可
他人对自己的：接纳允许被理解
模式：讨好 指责
行动: 我没有继续坚持，也没有发泄情绪，离开去整理行李，收拾卫生，转移注意力
今天我对自己的发现(觉察):
我觉察到自己的需求，我对女儿有投射，她的行为提醒我：我还要继续修炼
其实我可以做出新的选择:
觉察自己的情绪，允许接纳，理解支持她
新的情绪：接纳理解
新的想法：1.她爱我如我爱她
2.她要开学去新学校有压力有焦虑
3.她如实表达感受和情绪，不压抑自己非常好，说明她敢于沟通，觉得安全了，比以前有进步！
4.她的行为不如我意不代表她不尊重我，也不代表我不重要！
5.我可以放心出门学习，她独立自主照顾好自己，多么大的支持！
6.我上辈子拯救了银河系，所以老天把她派来陪我修炼！
7.她除了这个习惯外，已经足够好了，每个人都不完美，我也是如此！
新的决定:继续好好修炼自己，改变自己，多一些接纳理解，无条件的爱她，以她可以接受的方式爱她！
今日诵读
我现在能够安全地自己把握自己的生活。
我选择让自己自由.我爱生活。
在生活中我很安全.自由地生活是我与生俱来的权利。
我值得被爱。我现在选择完整的生活。
我声明：和平与和谐在我心中，在我周围，一切都好；
我宽恕他人，我宽恕自己，我自由地去爱，愉快地生活。
当我丢弃过去的时候，全新的东西就进来了。我允许新生活来到我的身边。
我被神圣的爱所保护着。我总是安全的。
我愿意成长，愿意对自己的生活负责。
我现在正在创造自己想要的生活方式。我很安全！
我从过去的限制中走出来，现在我允许自己自由地、创造性地表达自己。
我是重要的。我有价值。我现在用爱心和快乐带给自己营养。
我让别人自由地成为他们想要的样子。我们都很安全，都很自由！
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我相信有一种比我强大得多的力量，
每天、每时、每刻从我身体流过。
我打开自己让智慧进来，
我知道大千世界只有一种智慧。
在这智慧里面有所有的答案，
所有的解决方案，所有的康复方法，
所有的新创造。
我相信这种力量和智慧，
我需要知道的一切都已被揭示，
我所需要的一切都会到来，
在正确的时间、地点，按照正确的顺序。
我的世界里一切都好。
今天值得感恩的事情有哪些？
感恩天地滋养万物
感恩国家培养护佑
感恩父母养育之恩
感恩老师辛勤教导
感恩同学关心帮助
感恩农夫辛勤劳作
感恩所有付出的人
感恩今天中午的头疼提醒我关注自己，我没有逃避，找到自己的卡点，和过往的人和解，释放能量
感恩女儿的行为给我的提醒，我看到自己的进步
感恩先生看到我的需求帮忙修车
感恩先生天天打电话给我关心我
感恩婉彤姐姐愿意帮我处理头疼愿意邀请我去讲沙龙
感恩菁姐给我蒲公英根茶
感恩猪姐帮忙找到充电器
感恩陌生的伙伴对我用充电器的宽容
感恩杉桥同学帮我处理头疼
感恩菊英院长给我回复充电器的事儿，让我觉得自己很重要
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