什么是解释风格？

最近学到一个新词叫做“解释风格”，接下来把我的理解分享一下，欢迎指正！

首先，解释风格不同，会导致两种截然不同的结果。

什么是解释风格呢？简单说就是一个人的思维方式，是你对这件事为什么会发生的习惯性解释。其实，我们每个人心中其实都有一个“yes”或“No”。

悲观的人认为发生在自己身上的不好的事情会一直持续，会觉得做什么事情都没用，对自己失去自信；

乐观的人会认为发生在自己身上不好的事情是暂时的，无助感也会很快消失，而且，乐观的人往往比悲观的人更容易认同自己。

其次，解释风格是从什么时候开始形成的呢？

其实，一个人的解释风格不是当下形成的，而是早在童年期就已经形成了。

乐观和悲观是基础性的，在成长的过程中经过成功或挫折，最终转化为较稳定的思维习惯，并且在生活中潜移默化的影响着我们。

听着挺复杂的，其实这种情况在生活中很常见，下面一起来看看下面的例子：

公司近期举行了本年度的竞聘，营销部和技术部的两位同事都参与了本次竞聘，但最后公布结果的时候，两个人都没选上。

营销部的同事觉得没关系，这一次的失败刚好可以看看自己哪里有不足，下次竞聘成功的几率会更大，也说不定竞聘其他岗位更合适；

而技术部的同事却垂头丧气，满脸的郁闷，开始怀疑自己是不是不够格，觉得自己很无能，这种情绪严重影响了他的工作状态。

你看，面对同样的结果——竞聘失败，他们一个乐观，一个悲观，而不一样的情绪和行为反应，体现出的恰恰是两个人对竞聘这件事所持有的解释风格的不同。

营销部同事的解释风格是乐观的，不完全把错误归咎于自己，仍然对自己充满自信，满怀希望。

技术部同事的解释风格是悲观的，因为失败便全面否定自己，还把失败都归咎于自己的过错，对自我的认同感很低。

悲观者的解释风格，核心是一种习得性无助感。简单来说，就是一种无论怎么努力都无事于补的无力感。

乐观者不一样，他们也有无力感、也有负面情绪，但不会被这种情绪搞得动弹不得，更不会让情绪影响之后的生活。

所以，拥有一颗乐观的心就尤为重要，因为乐观有着神奇的魅力，能够让你更健康，减少坏事的发生，还能有助于你成功。这都是悲观者难以实现的。

最后，乐观是可以学习的。当我们遭遇挫折，不幸的时候，除了无助，我们还可以有别的选择，悲观变得不再那么可怕。

因为乐观的存在，很多人有能量去对抗抑郁，自己思考问题也越来越乐观了。

愿你心里有阳光，用温暖的眼光看世界。