我们可能经常会遇到下面这些问题。
面对繁杂的工作，感觉到压力山大，最后是越拖越久。
从早忙到晚，重要的事一件都还没完成，干的净是些杂事。
每天早上开始上班的时候，都很难回到工作状态。
每次工作的时候，都有各种各样的杂念冒出来。
......
如果你有这些问题，那么你需要学习番茄工作法。
我相信很多人都听过并且用过这个方法，虽然很多人都觉得这个方法很简单，但是真正用好它的人却很少。
那么什么是番茄工作法呢？下面我就来简单地介绍一下。
1.列出当天要做的事情。
2.选择最重要的一件事，设置25分钟去完成。
3.吃掉1个番茄（25分钟），就休息5分钟。
4.吃掉4个番茄，就休息15—30分钟。
怎么样，是不是很简单呢？然后你去试了之后，就会发现并不是那么简单。
在这个过程中，你会遇到受到别人的干扰，会突然想要做别的事情等等各种各样的问题。
就在此刻，我在吃第三个番茄，今天有一个番茄被打断了，就没有算。下面我介绍一下我使用的软件。
这款软件叫潮汐，界面非常简洁，操作非常简单，而且使用的过程中不能退出软件，我很喜欢。
安卓手机可以使用潮汐、爱今天等软件，苹果手机可以使用潮汐、forest等软件。
期待正在看这篇文章的小伙伴可以行动起来，和我一起来实践番茄工作法，我相信一定会让你的工作效率大大地提高，明天我们继续！！！
杨 恒
高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究。
擅长个人时间管理、思维导图使用、NLP等高效学习方法和工作方法
每天分享一篇效率提升干货文章
助力您快速、有效提升学习与工作效率，成功的人生，一定是高效率的人生。
学高效率方法，找杨恒，您身边的私人高效能教练。
公众号：gxnjl007， 个人微信号：742352724
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