非暴力沟通表达愤怒的具体步骤：首先，停下来，除了呼吸，什么也不做。接着想一想是什么想法让自己生气了。再接下来就去了解自己想要满足的需要。最后张开嘴说出愤怒。这时怒火已被转化成需要以及需要相联系的情感。
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【主题】：表达愤怒的四个步骤 【片段来源】：拆解片段来自《非暴力沟通》 表达愤怒的四个步骤 现在让我们看看非暴力沟...
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【R】原文：P140-141，取自《充分表达愤怒——表达愤怒的四个步骤》部分 现在让我们看看非暴力沟通表达愤怒的具...
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愤怒与感激 ①充分表达愤怒(想要表达愤怒四个步骤) a、停下来，深呼吸，什么都别做。 b、想一想是什么...
非暴力沟通表达愤怒的具体步骤：首先，停下来，除了呼吸，什么也不做。接着想一想是什么想法让自己生气了。再接下来就去了...
本文标题：表达愤怒的四个步骤
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