接纳自己

今天听到大张伟的《我怎么这么好看》，忽然感觉给了自己好多的能量，于是，我便点了单曲循环，还把它分享给我的好朋友。

热爱生活，从热爱自己开始；热爱自己，从热爱自己的身体开始。的确，只有爱自己的人才会爱别人，爱生活。

一直以来，我总是谨小慎微地生活，特别是小时候，留给我的记忆中，总是担惊受怕，怕父母不喜欢自己，怕别人不喜欢自己，怕自己说的话不妥当，别人会嫌弃责怪自己，怕自己做的事不妥当，别人会笑话自己……总之，有无数的害怕，无数的担忧。因此，小时候的我，基本是不太说话的，从不懂得表达自己的情感。到了晚上，人们都进入睡眠状态，我却久久不能入睡的时候，我会自己一个人絮叨，假想各种的场景，然后我会尽情地说啊说，虽然有时是小声地说，有时是在心里默默地说，但这是我唯一表达自己的机会。

也许是在这样的状态下成长起来的缘故吧，直到长大，我也是一个性格内向，不善与人交谈，不善于表达自己，更不善于表现自己的人。直到有一天，我遇到了我的老公，并且嫁给他后，我的性格发生了很大的改变。我知道，其实我的内心有时还是封闭的，但至少，我说话比以前多多了，表达自己的情感比以前多多了，有时不高兴我会说出来，因何不高兴我也会说出来。就是因为我们之间这样经常地表达自己的情感，沟通各自的想法，十几年来，我们几乎没有吵过架，遇到疙瘩总能及时地解开。

在别人看来，我应该过得很幸福，我自己也觉得过得很幸福。但我内心清楚，我对生活并没有表现出来的这般热爱，我对自己也有N多的不满意。我不接受自己的容貌，不接受自己的体质，不接受自己知识匮乏，不接受自己做事放不开，最不能接受的就是自己总是一味地去容忍别人而委屈自己，我很不喜欢这个自己。但我又做不到自我完善，做不到改变，心里就会很纠结，很痛苦。

直到我学习心理学，学习家庭教育的过程中，在接纳独一无二的孩子的过程中，我也开始尝试慢慢接纳自己，接纳这个并不完美但却独一无二的自己。接纳自己从接纳自己的身体开始，是的，在幸福家的课堂上，我在老师的引导下，闭上眼睛轻轻扫描自己的身体，用心地说：“亲爱的头发，我爱你，你虽然没有得到多少营养，却依然对我不离不弃；亲爱的脑袋，我爱你，是你让我能正常地生活；亲爱的眼睛，我爱你，是你让我看到世界的美好；亲爱的鼻子，我爱你，是你让我能嗅到儿子的气息；亲爱的嘴巴，我爱你，是你让我把思想顺利地表达……”这样一说，忽然觉得原来自己拥有健全的身体，就是一种幸运，我该好好地去爱它，呵护它。

就这样，我完全地接纳了自己的身体，给它穿漂亮的衣服，给它穿舒适的鞋子，走起路来也特别精神，因为这是我接纳的，喜欢的身体。我还开始了健身活动，准备好好地对待它，让它能更好地为我所用，和我一起完成我的梦想。接纳了自己，生活也变得美丽多了，工作也没有以前那么累了，一切都变得很美好的样子。

当看到身边的人，特别是看到一些人瞎折腾自己的身体，为了一时精神上的满足，不惜拿自己的身体作代价，我的内心就不由可怜他们。每天晚上，老公的病人中，总有那么几个是长时间打麻将啦，贪嘴乱吃东西啦，为了一时凉快恨不得把空调抱在怀里啦等等原因，而让自己身体罢工的。对他们，我总会苦口婆心地说半天，劝他们爱惜身体，爱惜生命。

热爱生活，从热爱身体开始。

接纳现在的身体，接纳现今的自己，你会发现，原来生活是如此美好。