美文网首页
对话和事件觉察

对话和事件觉察

作者: 热爱瑜伽的小胖会计 | 来源:发表于2020-01-02 11:56 被阅读0次

例1:

同事A:大家有没有要领的办公用品啊?

经理:我能不能领两个电池啊?我上次换下来了4个电池想说接着用,但是找不到了诶。。。不知道是不是被清洁大姐拿走了呢,怎么找不到了呢?我上次哦,就是拿下来放在这里,然后说以后用,接着就不知道去哪里了。。。

同事A:你要几号电池?

经理:我装上的电池是几号呢?不知道诶~到底是几号呢?

同事B:应该是5号或7号,你拆开来看看嘛。

经理:我不知道是几号诶!算了,我不领了。

分析:在这里经理应该是I型吧,比起“获得电池”这个结果,她更在意表达、获得关注。同事A是C或者是D,比较在乎结果。同事B是S型,乐于助人。我觉得I型没得到足够的关注,有种失落的感觉。

例2:

我:昨天天气不是很好,我们就走了1个小时就出来了。

经理:昨天怎么会天气不好呢?我早上去A、中午去B、下午去C一路上天气都很好诶。你昨天没有出门吧?怎么可能天气不好!

我:你看,这张照片里的天气是好的吗?多云,10点以后就这样了。

经理:诶!可能只是偶尔多云!

我:(沉默,不说话)

分析:我觉得我是偏向C型,就是想证明我是对的人,我会在乎我提出的观点的论据。当别人说“你错了”的时候我会很想去辩解。但是经理好像是属于I型的人,她更倾向于表达,在意别人听她说话,在意她是焦点,对于说什么倒不是很在意。

例3

店家:你不能老是这么晚拿快递啊!你们都这样,我怎么做生意!我昨天明明看到你老公过来拿快递了,你也不让他帮你拿一下!下次这样我要罚款了!

我:(沉默)

内心想法:1、我老公10天都没回家了,你哪里能看到,明明是你看错了;2、跟这人解释没什么意义,他又不认识我老公,也不会认错;3、他只是抱怨一下,又没有对我造成伤害;4、算了,不解释了,对这种人不理睬就好了。

创伤事件:10年前有一次我提着米线(学校食堂用塑料袋装着)回宿舍,米线的袋子漏了一个小洞,汁水滴滴答答流了一路我并不知道。过了一会舍管大爷大妈拿着拖把气势汹汹地跑到我门口开始批评我,整层楼的人都出来看热闹,没有一个人帮我说话。“你们这群小兔崽子,晾衣服也不拧干水,你看水从一楼一直到六楼。你们就是一点活也不干,我都和你爸妈一样的年龄,你就不心疼我!你没良心的!”我当时很委屈,哭着说不是我,但舍管大爷大妈就一直站在门口,骂了半个小时。当年没有微博,这种小事也不会放在网上说,我哭了很久,没有一个人理我。我本

相关文章

  • 对话和事件觉察

    例1: 同事A:大家有没有要领的办公用品啊? 经理:我能不能领两个电池啊?我上次换下来了4个电池想说接着用,但是找...

  • 觉察日记模本~感谢自由无限多元

    事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...

  • 2018-09-25

    事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...

  • 20170318董玲玲的神奇日志

    一、觉察日记-10 事件:周六与侄女以及哥嫂开展了两轮教练对话。 觉察:对孩子的教育上要充满耐心和爱心,最重要的是...

  • 2022-05-09

    2022/5/9 觉察日记 一:事件 和内在小孩对话 二:应对 一致型 三:感受 心疼,平静 四:想法 我看到...

  • 2.8

    事件:这几天都在反复回忆和觉察父母对我的影响~(因为前几天回家和父母对话)有感而发写了近四千字的重大事件回顾和自己...

  • 20170410觉察日记

    觉察日记-20【3F觉察】 事件:前往客户公司拜访的路上,与领导在车上的对话。领导说“你把今天的会议材料给我看下。...

  • 2019-05-17

    自我觉察日记大纲: 1、主题: 2、事件: 3、即时反应,此刻身体的感觉,内在对话,内在感受: 4、自己内在什么情...

  • 自我觉察:和自己对话

    无戒365训练营极限挑战第19天 自我觉察 这个概念看起来复杂,但是也不难理解。 不同流派的心理学家都这个概念的解...

  • 和自己对话,觉察自省

    最近学习成长型思维,对于自己的本能反应进行觉察,先接受,记录,命名,然后对话。 比如在遇到挫折时,会产生消极的想法...

网友评论

      本文标题:对话和事件觉察

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fnonoctx.html