在日常生活中，食用油怎样吃才健康？不管是煎炸，炒菜还是煲汤，凉拌，都离不开食用油，市场上的食用油也是品种繁多，令人眼花缭乱。究竟怎么吃油更有利健康呢？安徽圆厨食用油厂家向大家倡导“健康油,调着吃”。
很多疾病与脂肪摄入过多有关，所以我们要严格注意油脂的摄入量，尤其是学校酒店餐饮用油方面。油的主要成分是油脂，是人体需要的三大营养素之一，它除了为大脑、神经细胞提供原材料、充当脂溶性维生素的溶剂外，是生命能源的主要来源。我们日常中使用的食用油,主要成分就是脂肪。就现在生活水平而言，一般人不缺脂肪，而是吃的脂肪过多,生活中养成限油的健康饮食习惯很有必要。医学研究显示，心脑血管病、糖尿病、高血压、癌症等疾病都与脂肪摄入过多有关。
安徽圆厨食用油专家建议每人每天吃油不要超过25克。食物中原本就含有油脂，肉、蛋、全脂奶等动物性油脂已含有大量的饱和脂肪酸，因此在学校酒店餐饮和家庭烹调选用用油时，最好选择植物性油脂，让各种脂肪酸的摄取比例均衡。所以，提倡吃植物油，尤其是吃益海元宝大豆油、添乡菜籽油，而要少吃动物油。一般来说，植物油的不饱和脂肪酸较高，但并不是所有的植物油都这样，椰子油、棕榈油的饱和脂肪酸甚至高过于猪油。中国营养学会推荐每人每天的吃油量为不超过25克(半两)，每月每人不超过750克为宜。
安徽圆厨食用油厂家是一家集生产、批发、销售于一体的安徽食用油厂家，是益海嘉里集团指定代工企业。主营产品有圆厨非转基因大豆油、色拉油、添乡非转菜籽油、小榨菜油批发、棕榈油批发、中粮福临门产品、益海元宝大豆油批发、稻米油批发、海皇龙虾煎炸油、元宝珍珠米系列，金龙鱼豆浆、豆花系列等，我们厂家的规格型号多种多样，质量保证，配送方便，供你选择，欢迎你的咨询采购。
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