2022.1.7周五：早起称重53.5，以此为起点，开始继续减重减脂，希望健康与美食同行。晚上称重54.4，好像比昨天晚上重了些。
任何事情，都不是很容易，相信什么也不做会使事情变得更难。每天坚持一点，再坚持一点，事情也许就回向着更好的方向发展。我愿意成为努力道路上的实践者。
1.8周六：早起称重53.6，基本不动，保持原状。上午半天从六点半站到十一点半，累得腿直哆嗦。身体的应激反应，一直在提醒我，不再年轻了，可是依然热爱。晚上称重54.2。
1.9周日：一个慵懒的早晨，阳光虽然不充足，内心一样明媚。虽然不能做到不惧风雨，但是力争做到不患得患失，感恩所有，还是切实可行的。早起称重53.3，比昨天进步一点点。生活有点变化，那就是给生活镶上亮边；没有变化，维持原态，那就是生命的恩赐，至少没有变得更难。
1.10周一：离结局揭晓差一步的时候，最是煎熬折磨人，还好，离真相又有了里程碑式的跨越。祈祷，一模不折不磨，平安中百炼成钢！
早起称重53.3，没有波澜壮阔。生活中波平浪静就是安平康乐，我愿意在不惊中无险。
1.11周二：早起称重53.3，多好，每天早晨的阳光，都透过窗帘，在被子上留下斑驳的花纹。微风过处，摇曳生姿。今天再努力一下，争取明天有所突破，不过话回来，早饭已经吃过。打着饱嗝，回味着披萨包子牛排鸡蛋的进口过程，想想都觉得有点罪过。
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