人体对锌与锰的正确需要量，你了解吗？

今天来带大家了解一下锌与锰对人体的重要性和正确用量。

锌：1.可以促进人体的生长发育，要知道处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌会导致发育不良。缺乏严重时将会导致“侏儒症”和智力发育不良。

2.维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降、出现厌食、偏食甚至异食。

3.增强人体免疫力，促进伤口和创伤的愈合，影响维生素A的代谢和正常视觉。

人体对锌与锰的正确需要量，你了解吗？

锰：它为许多酵素组合成，因此，参与一些代谢反应的行进，胆汁分泌，帮助消化，它能促进胰岛素的作用，维持正常血液凝固，还能维持骨骼及结缔组织的发展，有助于维持人体基础代谢，有益脑功能促进中枢神经的正常运作。

在美国农作物和储备食物中，普遍缺乏那种微量元素就是锌。

即使土壤中实际并不缺乏锌，但是如果大量的使用化肥，就会死，土壤中饱含化肥溶解液，而锌无法溶解到土壤中或者无法被植物所吸收的话，也会使得植物出现缺乏症。

由于这种情，锌往往被添加在饲料中，但是人服用的补充剂中很少添加锌食物中锌的唯一可靠来源可能就是贝类。

饮食中含有过量的磷，也可能导致严重的锌缺乏症。现在有大量的美国人在设施，这样的饮食，它会抑制锌的吸收。

缺乏锌将妨碍身体细胞内RNA和DNA的形成。一般人的身体组织中都含有锌，而且心主要集中在眼睛和精液里。它对于体内蛋白质的合成和多种酶发挥功效非常关键。

无论是动物还是人，如果锌供应不足将导致生育能力丧失，对感染抵抗力下降，身体康复的速度减慢，皮肤出现类似牛皮癣一样的病变。动物缺锌将导致它生育的后代出现像服用了萨利多安一样的畸形，而且眼睛、肾脏、大脑和骨骼的也会出现病变。

当病人服用了锌的补充之后所获得的戏剧性效果就表明了，锌缺乏症远比人们预算的要普遍得多。

锰是动物和人体内的多种酶发挥正常功能所必需的另一种营养素。它能直接帮助身体利用脂肪，也是胆碱帮助身体利用脂肪所必须的。

锰的最丰富来源是麦芽、坚果、麸、绿叶蔬菜、非精制面包机，优质土壤中种植出来的谷类食物。如果土壤中富含铁或使用化肥，那么只有很少的锰能被吸收到植物中。因此种植出来的植物和摄食这些植物的动物都会出现缺乏。富含磷的食物也会减少锰的吸收。现在还不清楚，人每天需要补充多少锰。

动物缺锰会出现发育迟缓、活动过度、骨骼结构异常、关节畸形、平衡性差以及动作不协调等症状，雌性动物会变的不育，而雄性动物则会出现阳痿。当给某些动物增加胆碱和肌醇的冲充量可以防止出现这些缺乏症。

在动物怀孕时给他们补充充足的锰，可以完全防止出生的幼小动物出现某些先天性遗传疾病。

幼小的雌性动物，如果少量缺乏锰会出现某些先天性疾病，随着动物一代都患上了锰缺乏症，因为你们这种疾病的出现会越来越早。

据了解，红伴郎疮也与锰缺乏症有关，现在红斑狼疮和肌无力患者都在日益增多。

可见缺乏锌与锰对人体的健康有多大的危害，健康行业也是未来最有发展前景的行业，重视健康从你开始。

很多人都不清楚健康对于孩子十分钟重要，其实现在有95%以上的人都有亚健康的状况，越是越轻的人身体的毒素越多。

大家可以试想一下父母那一代，吃的喝的以及呼吸的空气和我们现在有什么样的差别。

现在的天还像过去一样空气质量那么好，那么蓝吗？现在的水还会像过去那么清澈没任何污染吗？现在的瓜果蔬菜、所有肉类等等是像过去那样自己种、养无任何污染吗？

答案：NO，那么可想而知这些含有添加剂、污染的食物进入我们的体内，久而久之毒素一点点侵入身体，因此各种疾病、慢性病就这样产生啦。

所以说，现在的越年轻的人身体的毒素越多，将来患病的几率越大，宝友们爱自己、爱家人重视健康，祝愿天下所有人平平安安，健健康康。