文| 傅 言
2020年已过6/52。 这两周在家体验了自由职业者的日常，感觉最大的挑战是如何做好生活作息安排和任务进度计划并稳定执行。自律是最基本的要求，没有自律来保障行动力，一切都将沦为空谈。走过了自律关，仍有更高层次的能力挑战。本周一直在思考的几个能力是：如何摸清生活节律并据此安排生活作息，如何拆解远期目标并据此制定每日计划，如何提炼自学流程并据此提升学习效果。
本周任务完成情况总结如下。
写作
本周写作7篇，共计10900字。上周发现写作是最大的压力源，因而计划中午前完成写作任务，基本上没有实现，周一、二在上午完成，周三之后都在晚饭后完成。没有按计划完成的原因有2个：一是早上7点才起床，导致上午不足3小时有效时间，常常先做PQ作业，没有充足的时间继续完成写作；二是没有提前储备好主题，上午总是无从下笔，因而导致拖延。
我觉得最后一分钟灵感其实是一场自我欺骗，人的潜力只有在危机下才能激发吗？果真如此，大可制造出危机的假象，比如给自己制定提前一天完成任务的强规，那么最后一分钟的灵感就应该提前24小时发生。危机是危险和机会的统一，把一件需要长期持续的事情置于危险的情境下，就是用赌徒心态去执行长期任务，把概率事件放置到更长的时间维度，那么失败是必然的事情，显然是不可持续的。因而长期任务的可持续发展路径应该是提前扫除完成的障碍，包括时间障碍、难度障碍和意外障碍。具体来说，就是要保障任务时间和打好提前量。尽量存稿，存不了稿至少做好题材储备。
运动
本周晨练6天，共计4.8h。这周身体状态欠佳，上腹部肌肉疼痛，导致某天情绪特别暴躁，思考偏激，杞人忧天。32周的历练让我大部分时候都能和疼痛共处，而且因为一直都有无缝衔接的、满满当当的任务安排，我也没有太多闲暇去胡思乱想。我本来是一个敏感悲观的人，要不是让自己忙起来，恐怕心中的担忧早就把我搞崩溃了。疫情期间我一直呆在家中没有出门，倒没有很频繁的口罩、消毒水和食物焦虑。但是这周听到了关于疫情结束时间的预测确实让我恐慌了一把，假如外界仍然危险，我该去哪生小孩呢，该如何保障新生儿的安全呢？一旦开启想象的闸门，蜂拥而至的全都是悲观的场景，原本满怀期待的倒计时，此时竟变成了危险的警报。
平息汹涌的情绪就是靠睡觉，远离手机的单纯睡觉，不是躺床上玩手机。用睡觉强行打断情绪流，再次起床时很难接续上之前被中断的情绪。连吵架被打断了都接不上头，更何况是只在脑海里流淌的思绪呢。这些负面的情绪对于解决问题真的是毫无帮助，只会浪费时间、消耗精力、折减能力。退一万步来说，真的到了那么糟糕的情况，最不应该做的就是闹情绪不接受处境。踏踏实实做点事吧，于己可以疏导情绪，于事可以带来改变。
阅读
本周阅读篇目：
1.《故事：材质、结构、风格和银幕剧作的原理》罗伯特·麦基 天津人民出版社 2014 ch14
2.《毛选（第二卷）》Mr M 人民出版社 1991 1-8篇
3.《剑桥中华民国史下卷》费正清 费维恺 中国社会科学出版社 1994 ch4 ch11
这周主要看的毛选，看得不算快，把第一卷的《实践论》和《矛盾论》又重温了一遍。我认为这两篇论文算是毛的《列宁全集》读书心得。毛把书读到这种程度，真正是完成了认识的感性认识、理性认识和实践检验的完整闭环。有概念、有原理、有案例、有感受，深入浅出，展示了他的认知理解力和知识加工水平。这两篇是其为了纠正D内教条主义和经验主义错误而写，并在延安政治大学做了演讲，我想肯定有很多人的错误思想因此得到了纠正，至少引发了主动纠正的意识。
我们真的应该通过复盘持续关注自己的思想，极大避免错误的认知带来的错误行动。所谓错误行动，就是违背客观规律的行动和远离长期目标的行动。思想复盘是行动的指南针。
本周的阅读量没有达到预期目标，主要原因是错误估计了阅读速度。而速度是我一再强调不应该去追求的目标，所以要不就降低目标，要不就多挤时间。
其他
完成PQ1-49，一天7课按时完成。从一片空白到初步认识，探索一个全新的东西其实并不一定要依赖别人给你概括好并讲给你听，你只需要跟着操作，就能在实践中产生自己的认识，这是自发生长在脑海里的知识，是最深刻的直接经验。学习软件不一定要靠教程、靠视频，一定要靠操作、靠实践，软件本来就是为了应用的创造。
没有按照计划去做笔记，现在感觉多操作几遍熟练就好，不用写详细的笔记，最多罗列一下知识点作为复习的索引。
下周计划
《故事》作业周二前一定要补完。
每日总结要继续坚持写，强化为睡前仪式。
-The End-
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