听过很多关于冥想的技巧,今天切实试验了一番。
盘腿坐在床铺上,认真闭眼去数呼和吸,耳朵听清自己的呼吸。我不清楚冥想的感受,但是在呼吸之间有什么升华了,从脚底板到脑袋尖窜出一股温柔有力的气劲,推着沉重的附着物离开身体,浑身舒坦不已。
听过很多关于冥想的技巧,今天切实试验了一番。
盘腿坐在床铺上,认真闭眼去数呼和吸,耳朵听清自己的呼吸。我不清楚冥想的感受,但是在呼吸之间有什么升华了,从脚底板到脑袋尖窜出一股温柔有力的气劲,推着沉重的附着物离开身体,浑身舒坦不已。
本文标题:冥想是一种怎样的状态?
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