深潜行动

身为一个南方人，却是个旱鸭子，对此我一直耿耿于怀。

记得小的时候还进过池塘，也溺过水，后来就不玩水了，游泳的愿望也就停在这里了，没有再行动。

而这又让我更加难以释怀。

就在这样的恶性循环里自怨自艾了很多年。这几年虽然也有过几次机会浮潜，能透过清澈的水面望见精彩的水底世界，但是当鼓起勇气进入冰凉的水里，却同时被一股突然坠入无声世界并被压迫到难以呼吸的恐惧感吞没，慌乱着逃出水面。

幸运的是，这个星期参加了古典老师发起的深潜行动。

深潜行动

其实就是修炼自己的专注力的一个小实验，形式上会有些特别，就是引领成千上万的人一起打卡修炼，而且每隔一天古典老师还会扔下一个“知识氧气筒”，供深潜不适者或者无法自拔者“救命”用。

每个“知识氧气筒”都是对深潜行动的一种诠释，让参与者深潜的时候有更清晰的目标而不至于沉没。

比如我刚开始的深潜成果、感悟和觉察：

早上的深潜完成了阶段教学内容的大概总览，结束了持续一百天的流利阅读打卡课程。
而回过头来再吸收今天的知识氧气筒，发现其实自己也是可视化忙碌者，好在还有点意识要往高成效专注点上靠，就是抓住并了解目前阶段的教学目标。
同时联想到了《无问西东》里面的台词：
人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。你的青春，也不过只有这些日子。
什么是真实？
你看到什么 听到什么 做什么 和谁在一起
有一种 从心灵深处满溢出来的不懊悔也不羞耻的平和与喜悦

今天深潜完成了一篇英语文章+培训
深潜必须融入生活中工作中，因为时间都是碎片化的，即使找到了整段时间，也因为缺少规划而很难立刻投入专注做事。与其纠结于寻找整段时间不如就手边的事情尽量投入精力去思考去完成，让当下过得更踏实。

与此同时古典也建议大家练习正念挑战，类似于生气前默数三秒，会让情绪更加平静，能让人的元认知打开，对自我觉知很有帮助。

深潜行动

大家一起来成为深潜player吧……