早餐
营养糊： 黑豆、黄豆、大米、苦荞、核桃、南瓜、红枣、苹果
自制肉夹馍、煎鸡蛋
我单独吃的米饭、西红柿炒鸡蛋
午餐
火锅：白菜、牛肉、豆制品、魔芋、蘑菇、香菇、手扞粉
晚餐
拌白萝卜丝（加了香菜、小葱）、芋头小米粥、煮玉米、馒头、豆制品
加餐
蓝莓干、炒板栗、石榴
特意算了一下今天饮食的种类，26种。
尽可能的保证食物多样化。我们全家都喜欢喝营养糊，每日早餐必备。下午的拌白萝卜丝，开心果吃的很香，大进步！可能是大了，也忙，现在是越来越不挑食了。
早餐
营养糊： 黑豆、黄豆、大米、苦荞、核桃、南瓜、红枣、苹果
自制肉夹馍、煎鸡蛋
我单独吃的米饭、西红柿炒鸡蛋
午餐
火锅：白菜、牛肉、豆制品、魔芋、蘑菇、香菇、手扞粉
晚餐
拌白萝卜丝（加了香菜、小葱）、芋头小米粥、煮玉米、馒头、豆制品
加餐
蓝莓干、炒板栗、石榴
特意算了一下今天饮食的种类，26种。
尽可能的保证食物多样化。我们全家都喜欢喝营养糊，每日早餐必备。下午的拌白萝卜丝，开心果吃的很香，大进步！可能是大了，也忙，现在是越来越不挑食了。
饮食日记
终身习惯 ❶成功日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食 这一周的饮食都很清淡健康，good！ 运动✘4 可以...
妙妙营养饮食日记－第一天
原则：1.绝对两小时后，再饮水。 2.不吃粥类~泡馍。不吃化学食品。 4.少吃水煮累。包括土豆等。
早餐 营养糊： 黑豆、黄豆、大米、苦荞、核桃、南瓜、红枣、苹果 自制肉夹馍、煎鸡蛋 我单独吃的米饭、西红柿炒鸡蛋 ...
今天是第七天，一个礼拜结束了。 每天记录自己的饮食，对自己每天吃什么，怎么吃心里应该有个大致的了解了。吃，就是一种...
第六天。 早餐：一个鸡蛋煎饼＋一杯咖啡 早上赶去上课，迟到十分钟。然后面对空荡荡的教室，我努力思考了一会儿。拿出课...
今天是第一天。但凡要开始一个新的计划，我们就应该明确一下目标。很多人会说，我的目标就是减肥啊！是，这是显而易见的。...
第二周第二天。 早餐：一杯低碳水红茶＋两个鸡蛋（用橄榄油煎） 午餐：一碗辣汤小馄饨＋一个青菜包 和朋友约会。我老公...
今日日更有点晚。 实际上一直有点犹豫，坚持了10天左右，会有偷懒的想法：今天好忙哦，没有时间呀，干了不少活，很累哦...
本文标题：饮食日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ftnlvktx.html
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