第61天
［阅读书目］：《刻意练习》
［微量开始］：每天10页
［今日完成］：p74-p112（38）页
［超额完成］：28
［今日感悟］：
在《高效能人士的七个习惯》这本书中，作者写到过这样一个观点，就是当你开始将一件事情付诸行动时，这其实已经属于二次创作的过程了，因为在你行动之前在脑袋中已经将这件事演绎过一遍了，这个演绎的过程在《刻意练习》这本书中叫做“心理表征”。
书中指出“心理表征”的强与弱直接关系着我们外部行动的成与败，好与坏，因为它就是我们行动步骤的一张蓝图。
心理表征越具体和清晰，我们外部呈现的行动就越成功，书中举例了医生诊断的例子，有一个多处并发症的病人，他耳朵痛的同时，又发现自己的右眼瞳孔也缩小了，目视范围很小，他先找了一个经验一般的医生，医生诊断出他的眼睛症状是“霍纳氏综合征”的病症，但耳朵痛疼只当做是一般的感染开了抗生素，结果可想而知耳朵没有得到治疗，开的的坑生素也不管用了。
第二个经验丰富的医生对于眼部的诊断和第一个医生保持一致，只是在诊断耳朵的时候他问患者是不是最近有过举过重的东西，导致脖子疼痛的经历，患者回想还真有过这样的经历，只不过当时只痛了一下。患者就没有放在心上。
医生根据患者经历初步诊断出，患者耳朵痛的原因是由于脖子神经压迫所导致的，后来通过拍片检查，确实是如此。
这个案例帮我们解释了“心理表征”的对我们发展的影响和它的基本本质，心理表征的原理就是：
当我们对一个领域或在一项技能上有足够熟练和经验时，在面对这个领域中的问题或从事这个领域的事情时，我们能够快速发现问题和清晰规划行动路径的能力
一旦拥有这个能力，我们做事情就会事半功倍，这和做事模棱两可或因为没有足够熟练而断章取义所得到的结果完全不同的。
而拥有强大的“心理表征”是需要不断重复，刻意练习而达到的，这就向我们说明一个道理：
做一件事情要想取得成功，首先是要在理论上先了解，然后通过大量的且能够有反馈，有进步的行动来达成的。
但现下常见的现象是，在不足够了解的情况就轻举妄动，快速下结论的人很多，也是让很多人越来越焦虑和迷茫的原因之一。
希望今天这个“心理表征”的理论可以让我们清楚：
只有当我们深入了解一个行业熟练掌握一个技能后，所谓的成长，成功才会随之而来，而在这之前所有的行动都是积累，学习，验证的过程。
#百天改变计划
网友评论