身为女人，知道女人的不易。只要是女孩子一定会遇到月经不调、宫寒、痛经，那么我们要怎么办呢？很多女孩子在不懂事时总是在经期吃生冷的食物而留下后遗症。还记得，自己在成为小女生时，家长再三嘱咐经期不得吃生冷食物，喝冰水，小编谨记。同时，自己身边因为很多女孩子从一开始就不注意饮食而导致后期痛经，走不了路，站不起来，甚至躺着也疼等等。同时也不敢再碰生冷食物，最后去医院喝中药等等。
以上情况呢，年纪轻的都称为“痛经”，年纪年长的阿姨都称为“月经不调”，“宫寒”。其实都是同个意思。女人每月一次月经，持继时间为3一5天，一年12个月，有五六十天都是月经陪着度过。所谓＂宫寒＂，顾名思义就是子宫寒冷，妇女肾阳不足，百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。
有句话叫＂十女九寒＂，意思就是很多的女性朋友体质容易偏向寒性。
以下来张宫寒危害图
你的“大姨妈”对你好吗？
宫寒具体有哪些症状呢？
1、痛经：小腹疼痛，气血不足无法滋养子宫，伴随脸色差，冒冷汗，怕冷，乏力，手脚冰凉等症状。
2、经量少：姨妈巾只用几片，有的甚至用护垫就可以了，量少，颜色暗红或发黑，甚至还有血块，说明子宫缺血少气，已经没法维持正常的月经来潮了。
3、月经推后：月经推迟7天以上，甚至40－50天才来一次，并连续出现两个月经周期以上，说明身体的血少了，没有多余的血液给子宫，自然周期就会推迟。
4、量大、提前、经期长：月经总是提前，经期相对较长，流起来止不住！导致身体虚弱，抵抗力差，经常容易感冒发烧，脸色差，这是气太虚，固摄一住血液导致的。
5、经血发黑，有血块：气血不足，没法推动血液运行，血液活不起来停留久了，新鲜的血液就会变质发黑，甚至变得血块。
6、月经忽前忽后：月经不定期的来，有时候周期或短于21天，有时候就长于35天，长此以往容易导致不孕不育，甚至怀上孩子可能会流产。
7、停经、闭经：一般女性闭经的年龄是50到55岁，当气血严重匮乏，子宫没有血液就难以维持每月一次的月经来潮，甚至不到40就闭经了，这不仅让衰老加速，更会提前步入更年期，脾气暴躁。
宫寒具体有哪些引起的呢？
1、体质
2、夏日空调房。
3、快速减肥。
4、冷食太多。
5、流产。
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
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那么如何来调理宫寒呢？
贴敷艾灸灸和用贴过的艾灸灸药包泡脚。
艾灸灸如何取穴呢？
1、关元穴。
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2、神阙穴。在腹中部，脐中央。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
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3、气海穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
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4、八髎穴。位置：骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。灸此穴对月经不调、痛经、盆腔炎有治疗作用。
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5、三阴交。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。灸此穴位能活血化瘀，对痛经、月经不调疗效显著。
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6、血海穴。在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。治月经不顺 包括月经有血块、经期提早或延后、血崩、经血淋沥不断、闭经、痛经。
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7、命门穴。命门穴属督脉，和肚脐眼是对应的。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
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艾灸灸调理宫寒的案例有很多，接下来为大家分享。
案例一
艾灸灸调理前症状：量少，颜色暗。这位姐姐治宫寒走了很多弯路，吃了7个疗程进口药也没见量多起来，本来要放弃了，抱着试试看的态度用了艾灸灸。取穴:关元，八髎。
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艾灸灸调理后：没想到贴了1个月不到，月经量就大了，还弄到了身上，好像回到了少女时代。
案例二
艾灸灸调理前症状：宫寒气虚。取穴:关元、命门、中脘、三阴交。
你的“大姨妈”对你好吗？
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艾灸灸调理后：贴了一段时间艾灸灸后得到了很好的改善。
案例三
艾灸灸调理前症状：月经不调。取穴:关元、三阴交。
你的“大姨妈”对你好吗？
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这位朋友贴了艾灸灸12天的时候月经就正常来了，其间第4天三阴交处出了灸疮（灸疮一发，祛病似把抓）8月20号开始调理到现在已调理正常。
艾灸灸调理后：不再疼痛，一个修复过程。
艾灸灸贴敷月经不调，宫寒的成功案例太多太多了............
所以说宫寒问题一定要及早重视，一定要早早调理，把我们的子宫暖起来。
女人们，大家艾起来吧，赶走宫寒君，升起我们的小太阳，“艾”为时不晚。
我是宝妈李萍，感兴趣可以加我一起探讨中医养生！
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