01

不知道你有没有这种体会：

初次看一部恐怖片，越看越害怕，有时候害怕到最后都没办法坚持看完。但如果看第二遍，就感觉胆子变大了很多。

第一次开车上路，感觉到处都很危险，一不小心就会跟别人撞上，但是多开了几次之后，心里感觉安全了很多。

车子第一次出故障或者第一次出了擦碰事故，整个人心很慌，完全懵圈，六神无主，不知道该怎么办，但第二次再遇到类似的事情就淡定了很多。

凡此种种，你知道是为什么吗？

因为未知啊。因为不了解，进而产生恐惧和慌乱。

那怎么破解这种未知呢？

答案是：去做，去犯错，去成长。

02

这话具体怎么说呢？

举个我的实际例子吧，最近我每天上班停车的小区附近打围了，据说是道路施工，这样一来，我开车进出的路口都变了。而更让人烦躁的是，新换的那个路口很窄，路边不仅停了很多车，而且还有各种电动车、自行车、行人在跑，尤其是转弯的路口，我左转，对方右转，很容易把路堵死。

昨天晚上下班，改道的第一天，就发生了这种状况。好在，我心里不断的告诉自己要冷静，要慢一点，最后我设法倒车，让别人先进，我后出右转再掉头，才把这个问题解决了。

当然，路上也遇到那种不停按喇叭催我的，好在我本着慢慢来的态度，顺利的在仅有两车道各种电动车来回穿梭的窄路上会完了车。

过程很是紧张，但好在解决了问题。不过，一想到以后天天都要这样会车，就觉得十分痛苦。

怎么办呢？

今天中午趁休息的时候，我就再次去仔细看了改道后的那条路，一个人步行慢慢走，慢慢看，仔细看了周围的状况，核查了周围的路线，找到了两种不同的路线，这样一来，心里总算有了一点底。

毕竟，以后要每天走这条路，新手女司机首先要熟悉路，熟悉周围的环境，然后一再注意才行。

就这样，中午来回走了一大圈，心里总算有了基本的谱，路况并没有想象中那么复杂，只是车多行人多，要慢要稳。

至此，原本很紧张也很烦躁的心情终于缓了一缓。回想起第一次夜里在乌漆嘛黑的情况下走这条路的紧张和忐忑，真觉得有点好笑。

说来，就是因为不了解啊。不了解就等于未知，未知就会让我们胡思乱想，进而带来无穷无尽的恐惧、害怕和担心。

03

不仅如此，还容易让我们站着说话不腰疼。

记得上次带女儿去紫薇都市田园玩，里面有踩木桩、当绳索的游戏，难度很大，有很多小朋友都在玩，女儿很想去玩，但内心害怕，我鼓励她尝试，她一点一点的尝试。期间，我还有点急躁的觉得她走的不够快，胆子不够大。

结果，等她走完，我自己来尝试的时候才发现，那绳子晃来晃去，木头跟着荡来荡去，人的重心不稳，还真是很容易摔跤，难度不小，要不是因为不想在娃面前丢了面子，我都差点要放弃了。

你看，很多事情，不去做，不去尝试，就完全不了解，很容易流于表面，很容易站着说话不腰疼。

记得我做完后，跟女儿吐槽：这个真难啊，这个绳子好嘞手，我的手都被磨疼了。

女儿笑着说：我没有也，不过晃来晃去的很容易掉下来。

因为看着我战战兢兢的走过来，女儿反而变得一脸轻松了。

04

正是因为这几次的经历，最近在忙着写年终总结的时候，其中有一句话特别触动我：想，都是问题；做，才是答案。

这句话进一步的解释是，一切问题都必须在是实践中解决，而不是在思索中解决，我们要在实干中发现前进的途径，发现解决问题的方法。

说的真好啊。

很多时候，我们的焦虑来自于哪里呢？其实就是想得太多，做的太少，但当你实际沉下心来一点一点去做的时候会发现，最难的问题已经解决了。因为万事开头难，而你已经迈出了开头的一步，剩下的就是逢山开路、遇水搭桥的事情了。

所以，现在每当我感觉焦虑的时候，我都会去找一件事认认真真的做起来，为了提高我的专注度，我还专门买了一个十分钟的沙漏，逼着自己，就算是特别无法专注的时候，也要努力专注十分钟，一旦开始，剩下的就不是问题了。