拒绝朋克养生，从此刻开始

不知道什么时候，“养生”这一字眼跃入大学生的眼帘。这个本该活跃于中年一代的字眼，开始频频出现在我们交谈之中。

何谓养生，指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

养生是一种生活方式，现在，越来越多的90、00后加入养生队伍。与传统意义的养生有所不同，我们习惯称之为“朋克养生”

所谓朋克养生，就是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式，在大学生群体中广受欢迎。

“熬最晚的夜，敷最贵的面膜，用最贵的护肤品”，“一边熬夜一边祈祷自己不要猝死”，“啤酒里加几颗枸杞，可乐里加党参”。这是一种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式。

活得如此矛盾，这何尝不是在安慰自己呢？我们比谁都清楚熬夜的危害，我们比谁都知道三餐的重要性，于是我们变相地让自己相信只要勤勤恳恳护肤，就可以熬夜，只要睡到第二天中午，就可以保证充足的睡眠。

也有的人把养生当作一种新的生活方式，它让我们享受生活而不是随意放纵。

放纵的代价，是无法弥补的。透支身体所带来的危害，黑眼圈、眼袋，经常疲劳，皮肤变差，这些是无论多少护肤品也无法改变的。

正在上大学的我，也会因为作业论文考试而熬夜，每当我熬夜的时候，第二天我的精神状态就特别不好，没有办法集中精力，整个人都很疲惫，这就意味着我这一整天都要荒废了。

用一个晚上的熬夜，去换取接连几天的疲惫，这绝对不是什么好事。

尝试过熬夜给我带来的痛苦之后，我尽量让自己在白天高效完成各种任务，实在无法完成的我会在第二天早起。

我是一个生物钟极古怪的人，无论前一天晚上多晚睡，第二天七点多就会醒过来，而且很难再睡回去，所以早起对于我来说并不是什么难事。

相比于晚睡，我更推荐早起。一日之计在于晨，这句话总归是有道理的，中学时期，早晨都是用来背诵朗读的，而这一段时间正是我们精神状态最好的时候。

早起的日子，我试过在江边散步，我看到了沿途的人们跑步、打太极拳，他们的脸上有着饱满的精气神，可谓是神清气爽，相比于我们的朋克养生，我认为他们的生活更有意义。

很大一部分人晚睡之后，第二天就会晚起，为此也错过了早餐，直接就吃午餐。早餐的重要性，我们大家都清楚，可是真正能够做到三餐按时吃的又有多少人呢？

选择适合自己的生活方式，在该工作的时候工作，在该休息的时候休息，在该运动的时候运动，这就是最好的养生方式。

我所理解的养生是饮食均衡，作息规律，经常运动，锻炼身体。良好的生活习惯给我们带来的诸多好处，不再一整天昏昏沉沉，我们也不再需要通过保温杯的枸杞来安慰自己。

朋克养生的背后，也反映了这个时代年轻人的集体不安。生活的重压之下，熬夜和焦虑也随之而来，这似乎是时代造就的，但我们依旧可以选择更健康的生活方式。

拒绝朋克养生，从此刻开始。让我们慢慢尝试改变，去享受生活。

以上，共勉。