儿子上学的过程，焦虑始终伴随着我。老师体罚会不会影响以后学习的积极性？学习不好，老师放弃他可咋办？撒个小谎，未来品行会怎么样？不自觉就会进入焦虑状态，我就像一个行走的思考着，眉头没有舒展过。在学习过心理学课程后，一切发生了改变，我对焦虑有了新的认识：
一、作为一个母亲，轻微的为孩子焦虑是正常的
焦虑是作为一个母亲的本分，它是我们爱的一种表达方式。从孩子出生始，就会担心他能不能健康长大：上学后，担心他能不能考上好大学，将来会不会有好前途；工作后，担心他能不能早日结婚生子······就这样直到有一天，我们离开这个世界。只为表达一句话，我爱你。
二、过分焦虑之日常应对妙招
1、觉察、接受。时刻觉察自己的情绪状态，当焦虑来时坦然地接受，接受我的焦虑它会时不时来找我，接受我就是会这样齁不住自己。等我们接受时，就像撬动地球的杠杆一样，会有一个支点让我有力量去处理我的焦虑，才有可能从过度地焦虑里走出来。
2、尊重、界限。把孩子当成一个独立的生命去尊重，尊重他和我们不同，尊重他有他的节奏，尊重他有他的选择，尊重他有他不一样的人生。用自己亲密的夫妻关系、和谐的亲子沟通去创造孩子良好的成长环境，为孩子的内心赠力。
3、梳理、解惑。我担心的事真的会发生吗？如果最坏的结果来临，我能接受吗？就算最坏的结果来临，我该做点什么让事情可以好一点呢？把所有的结果想清楚之后，焦虑自然会减轻。
三、终极破局之密。
家长经常把自己未完成的愿望强加在孩子身上，没有学过的钢琴想让孩子学好，没有考上的好大学想让孩子考上，没有留过的学想让孩子留······自己已经这样了，孩子就是希望。那孩子是什么希望呢？孩子只是替你实现人生目标的希望。这是真的为孩子好吗？与其日日为孩子焦虑，不如活好自己，成为他的榜样。管理好自己的人生，把自己活成你想要孩子成为的样子，活成真正想要的自己。
如果站在星空视角去俯瞰生命的长河，你会发现，每一个人都只是这条河流上一个微小的浪花，父母只是可以陪伴孩子走一程的人。而孩子终要去亲身经历他自己的人生，不管破折还是坦途，都会是他人生的宝贵财富，是成就每一个生命奇迹的必经之路。把孩子的人生交给他自己，做好高品质的陪伴、支持、引领，成为他人生路上的真正助力者。
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