今天带读的学而思是是否有被朋友删除，自己有这样的经验，之前有个朋友给她发信息的时候才发现被她删除啦，当时心里一惊，于是进她朋友圈去看，才发现真的是被删除啦，有那么一点惊讶，但也没有多难过，毕竟每个人都有选择的权利，就像我一样，我虽然很少把朋友删除，但我不喜欢的我也会设置朋友权限，其实真的没什么！最喜欢一句话“情绪低落时你需要进行情绪急救”是啊，在我们情绪低落的时候，我们真的会反复回味不愉快的事情，越回味越伤心难过，这个深有体会，刚生完孩子的那一年真的是情绪很低落，那时候要是知道情绪急救的话就好啦！关于“拒绝”我觉得自己做的真的很不好，既不会拒绝，也害怕被拒绝，这点真的值得好好学习。用这几句话来勉励下自己“没有永远的拒绝，你只是暂时不被接受。被拒绝真的没有那么可怕。在拒绝中逆风成长。才是每个人该学会的，拥抱拒绝，一切皆有可能！”
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本文标题：[莺歌燕舞]《情绪急救》day1学而思20170426
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