原创 夏闲云 闲云茶馆
过去一年，我被疼痛折磨，几乎没有睡过整夜觉。今年6月份的时候，有一天早晨起来，看着镜中的自己，我几乎不敢相信，我竟一下子老了好多。也是那个时候，我明白了，人并不是慢慢变老的，而是断崖式衰老。
我被疼痛折磨了一年多，可以说痛不欲生，严重的缺少睡眠让我身心俱疲，一夜间老去也是符合自然规律的。可是，我之前是一个睡眠质量超高的人，不但入睡快，入睡后便是深度睡眠，几乎不起夜，并且几乎不做梦。所以，严重缺少睡眠，对我身心的伤害都是不言而喻的。
前几天，我的疼痛减轻了好多，晚间恢复了深度睡眠，一觉到天亮，白天也在疯狂补觉，接连三天的时间，我每天白天都会睡上七个小时左右。当时并不觉得怎么样，几天（睡）下来，我的皮肤状态和气色越来越好，精神状态回到了久违的样子，连心脏问题也有所好转。不仅如此，我觉得我读书、学习的效率都比过去有所提高，写作的效率更是不在话下。还有很重要的一点，“贪睡”过后，我的血糖非常稳定，每天最高峰值在8左右，餐一血糖就可以恢复到6点多，其他时间更是平衡，全天血糖差在2-3之间。
有人说，睡觉去百病；有人说，美人是睡出来的；我觉得睡觉简直是一副不需要花销银子的灵丹妙药。
建议朋友们，养成好的作息习惯，晚上22：00就准备休息，23：00前务必入睡，让自己的身体和每一个细胞都在睡眠中彻底休息，再于第二天恢复活力。
自从开始吃鹿胎膏和煮草药以来，感觉自己的身体有劲了，思维能力有所恢复，做起事情来信心满满，活力无限。中医说得真没错，很多疾病都源于气血不足，在气血充足的情况下，身体会更加健康。
另外，心情好，血糖自然会更稳。我的猫猫出院以来，每天都有新的进步。今天，我抱着她在院子里乘凉，让她看看外面的世界，她表现得格外温柔，我的心都要融化了，真心觉得身心轻松，血糖会更加稳定。
我的总结：深度睡眠，气血充足，好心情，血糖会更稳。您也可以试试看，对您来说，什么样的状态会让血糖更稳。
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