我是日记星球的149号星宝宝，我叫马红彦。正在参加孙老师日记星球轻21天蜕变之旅的写作训练。这是我写的原创日记第22篇。你看或不看，我都在写，你写或不写，时间都在流逝，唯有坚持才可以滴水穿石。唯有文字的记忆才是永恒。
糖尿病不用担心，黑茶来帮你控血糖
刘仲糖尿病，这是一个西方医学名词，在西方医学领域目前还没听说有一个有效的治疗方案，只能靠打针吃药控制血糖，也是要终身用药。
中医把这种病叫消渴症。此病发生发展有其规律，最初是口渴难当，喝水不解渴。如果还没有引起重视并解决，时间长了就开始饭量大增，饿得快。再严重一点就出现快速消瘦，各种问题出现。这个时候很多人才开始注意，一检查，糖尿病了。
糖尿病就是指吃的东西转化成糖进入血液后，没有足够的“胰岛素”来分解血液里的糖或有某种物质阻碍了血液里的糖被分解和利用，这会导致身体各器官细胞没有得到足够的“营养”来维持一个正常的工作。没有足够的糖供应，各器脏的细胞就处于营养不良状态，干活不给力，功能就开始衰退，各种奇奇怪怪的“并发症”就开始出现了。
小马小记第22篇
截肢、失明、尿毒症……几乎没有什么疾病可以像糖尿病一样，本身并不可怕却可以引发许多可怕的并发症。它可以引发100多种并发症，是目前已知的并发症最多的一种疾病!
现代医学认为：这是胰岛素捣的鬼
糖尿病分1型和2型，前者的起因是自身胰岛素分泌不足，2型的起因是胰岛素作用不强(其实是身体对胰岛素不敏感，所以胰岛素的效用变小)。
胰岛素是干什么用的?事实上，胰岛素是促进血糖利用的，所以不是糖吃多会导致糖尿病， 而是身体没法吸收利用糖，导致血液中高糖。高糖血液的渗透压高了，所以会口渴(身体默认需要更多的水去稀释你的血液);多出来的糖到了尿液中，高糖的尿液渗透压也高，身体默认要尽量把它们排出去，所以就多尿;血液中好端端的糖，身体却吸收利用不了，热量不足身体就默认要多吃，但吃了也照样饿，所以瘦。
这就是糖尿病的典型症状“三多一少” (即多尿、口渴多饮、易饥饿而多食，体重减少)。
小马小记第22篇
为什么好端端的，胰岛素会不正常呢?普遍认为与不良的生活方式息息相关， 肥胖、烟酒过度、运动过少等均是导致发病的高风险诱因。
高血糖很容易最终发展为糖尿病，及早调节血糖才是正道。日常生活中，可用桑叶、菊花等药材以益气养阴、生津止渴，帮助改善阴虚、 燥热的体质，达到调节血糖的目的，预防糖尿病的发生。
及早调节血糖才是正道。日常生活中可多饮安化黑茶，缓解血糖升高。专家指出：黑茶里的茶黄素、茶多糖、茶多酚等都能抑制血糖上升，因此，多喝黑茶能防治糖尿病。
一、古老的中医药方记载黑茶治疗糖尿病：在古老的中医药方中就有用“粗茶”熬汁长期服用，治疗消渴病的记载，这里的粗茶指的就是黑茶，不是其它茶叶过筛后选出来的低等茶，是特指有性繁殖的成熟茶叶，必须是完整的茶叶生长周期。现代研究标明，黑茶中的茶色素中茶黄素的效果最强。临床试验、动物试验都证明在摄取蔗糖或者淀粉之前半个小时，先服用茶黄素可以有效抑制血糖值上升，因此，多喝黑茶能防治糖尿病。
二、动物试验证明黑茶可防治糖尿病：大量的动物试验中发现，口服或腹腔注射茶多糖都有降血糖效果，一般此效果在投药后10小时前后出现，24小时后效果消失。机理不是促进胰岛素的分泌，而是增强胰岛素的功能。茶多糖与促进胰岛素分泌药物一起使用，能增强药物的降血糖效果。茶多糖在降低四氧嘧啶高血糖小鼠血糖浓度的同时，使肝糖原大量增加，表明茶多糖对糖代谢的作用与胰岛素的作用相类似。茶多糖通过增强葡萄糖激酶活性和抗氧化作用来有效降低血糖。
三、年份老的黑茶防治效果更好：日本医学家研究发现，上了年份的黑茶中含有的葡糖糖酶特别高，葡酶正好是机休吸收有机锗元素的关键物质，锗元素又能激活胰岛素从而建立起一个生物性的降糖链。想要防治糖尿病，可以饮用年份较老的黑茶。含有丰富的茶色素、茶多糖、茶多酚等物质的黑茶是防治糖尿病的常备饮品。每次在吃饭前的半个小时内喝半杯黑茶，这样能有效抑制饭后的血糖升高。
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