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最近在减脂，觉得很难
刚刚差点沦陷，想牛肉干、锅巴、豆腐干、牛百叶...各种零食，吃到打嗝，再拿瓶酒喝到昏死过去
管他什么比去年胖了6、7斤，管他什么说了年底在DOS大学半裸分享
觉得好艰难
其实，我曾经是一个成功者，
在2013、14年？（看吧，时间都忘了），从70+减到了62，成功取得了六块腹肌
在炫耀了n年后，体重又涨回来了
在减脂群里，有朋友关心我腹肌，我说天下大势，分久必合，合久必分
怎么就涨回来了呢？
我可以说现在其他目标分散太多精力，也可以说现在成天跟郭老师一块玩，也可以说上年纪了
不过我确实有些事很久没做了，那些在我减脂时做的事
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学习上也一样，很多时候知道很多道理，也用过，也有效果
但突然有一天会发现，咦，还有这样一个曾经的道理，我怎么忘了，我怎么没用上。
记得李笑来在《把时间当作朋友》里写道，他有一个小本子，写满了道理，没事就翻翻，用这样的方式去重启大脑
记得富兰克林在自传中写道，他列13条道德表，每周坚守一条，一年52周，便可完成4次循环，虽说他经常也做不到，但足以让他成为了穿越时代的人物
发现曾国藩也有日课十二条：什么早起、写字、夜不出门，都是很简单的事
我也应该写上几条，一定要、一周4次40分钟以上游泳、不吃高脂肪过度加工食物，吃高蛋白、粗粮、一周只放开吃一次…
这都是我减了8斤的那个月做到的事
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很多时候，我们学东学西，潜意识总是觉得有条捷径，
总觉得别人一炮而活，绝对是摸到窍门
反正就是总想偷点懒
还记得之前有朋友减脂时，买这样左旋肉碱，听那样减脂圣经，
没用。
而细细想了身边牛逼的人，其实也都蛮苦逼的，
你只看他人前吃肉，没见过他背后挨揍，都付出了不少
学习，我想没有那么复杂，多做几次，你就知道什么是有效果的基本功
生活很难，必须每日做功课
想要，就去做
想多要，就去疯狂做
不吃苦又想要，我想只有靠白日梦和睡觉吧
不要用所谓的学习去偷懒
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