减肥是一辈子的事

　　减肥是一辈子的事

　　在以前听到减肥是女人一辈子事情的时候，没有什么深的感悟，因为年轻，就觉得减肥根本就不是什么事儿，少吃几顿饭自然就瘦下去了，毕竟年轻的时候代谢是真好啊。

　　过了三十以后，才真正的理解了减肥是一辈子的事这句话真正的含义。为什么这么说呢，因为人一旦过了三十岁，身体的代谢功能明显在下降，年轻的时候少吃两顿饭就能掉个三四斤的状况已经不可能发生了。

　　过了三十岁，想要好的身材就必须得有一个健康的体魄。健康的体魄就来自于饮食方面，每天自己糊弄自己的话，身体会给你发出各种各样的信号告诉你的生活很不健康。例如：头疼、失眠、大便不顺畅、胃不舒服、整天迷迷糊糊的、记忆力减退等等。

　　身体的不舒服告诉你要作息规律，三餐饮食营养，并且你需要锻炼身体来保持一个精力的旺盛，才能好好工作好好学习，有精力照顾好老婆（老公）孩子和年迈的父母，当自己都照顾不好自己的时候，又怎么能照顾到别人呢？

　　三十岁以后啊，就需要开始调养自己的身体，管理好身材的同时也要提升自己的精力，想要提升自己的精力就要多锻炼，这些似乎都是一套下来的程序一样，缺少一样都不行。

　　越是上了年纪，越要注重减肥减脂，因为一旦胖起来，各种病症就开始找到自己了，什么高血压，高血脂，高血糖等等大多数都是由于肥胖和缺少运动引起的，很可怕的。

　　现在的我每天研究的就是怎么吃才营养，怎样运动才能适合我这连一个仰卧起坐都做不起来的人。（捂脸）

　　好吧，好吧，我承认，我每天用手机投屏跳那些广场舞大妈们的小碎步来练习自己那不灵活的腿脚呢。（捂脸）

　　昨天去广场转悠了一圈，发现我还真不如跳广场舞的阿姨们，人家那小舞步跳的那叫一个带劲，我一个三十几岁的人，压根就跟不上他们的步伐......

　　这让我不禁燃起了熊熊斗志，锻炼吧大龄女青年（捂脸）.....