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2021-11-14

2021-11-14

作者: 陆小北_ | 来源:发表于2021-11-14 21:22 被阅读0次

有助于排便的10大食品

10.蜂蜜，早上起来喝一点蜂蜜水，有助于排便，但效果一般，而且有蜂蜜有大量果糖，对人体健康有一定影响

9.咖啡，办公室人群常备品，可以提神醒脑，还有排便功能

8.香蕉，这个是水果类富含膳食纤维，有助于排便，多吃一个还是不错的选择

7.酸奶，主要是适合儿童口味，有一定的排便功能。

6.麦片，这个早上充一杯，上班就有感觉了，排便通畅，还可以带薪拉屎

5.金针菇，这个东西学名叫see you tomorrow.因为吃下去不消化，可以完整的出现，据说卡金针菇bug，可以循环利用

4.芹菜，本身能加快肠道蠕动，有助于排便而且是降血压高手。

3.西梅，味道好，排便功能强大，排到第一名，猕猴桃，和火龙果也是一样的

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