修心收精

撒贝宁说，小王子看的星球越多，就越了解别人，越热爱世界；梵高认为苦难无法终结，人要知道自己能做什么。

从撒主持的分享到今日读的两本书罗大伦博士的《不少孩子的脾，别伤孩子的心》，张萌的《精力管理手册》的反思，普通小律师在自我成长的旅途应该如何不忘初心，效率前行，勇敢走自己的路？

一、孩子的心与父母相关，修心是一辈子的承诺

最近无数次情绪崩溃的自己非常惭愧，后来想来都是时间可以穿越的小事，无须挂齿，昨日向师傅请教，豁然开朗了很多困惑，其实后退一步海阔天空不是水中月，而是变得充盈人生的开始。

孩子特别容易受父母情绪的影响，过度焦虑、过度悲伤，过度的兴奋，过度的抑郁……会严重让孩子的身体健康，乃至心理健康失衡。

想起十多年前才学开车时候，姨父的教导，你要开出匀速直线运动的车况，稳，有序，安全，我想这也是修心的静姐，给孩子最好的礼物就是给她看到一个情绪稳定的妈咪，这点我跟惭愧，被工作逼的太紧，错过吃饭睡觉，甚至有时候还会好焦虑失眠，别说修心，修身都毁掉了。

觉察就是改正的开始，所以我行动了。

修心，我从继续深度学习精力管理开始。

二、收心修理自己的精力管理

从睡个好觉的小目标开始，反求诸己，觉察内在恐惧，放下强迫症的日常，开始正常平稳的生活，一次只做一件事，嗯，专注的激发心流的行动和完成。

再节制的饮食，忍住好久的甜食和过度的饱腹，认真冥想思考，输入输出看书学习写作，抽出时间更早一点接女儿避开高峰，节省路上的时间，享受与女儿的亲子阅读时间，每天都好珍贵。

坚持瑜伽和跆拳道，我要边陪女儿，边改变自我，打卡了500多天的早起，200+的运动，做不好就重新做，失败了回去总结再接着来，一场人生，有人慌忙出走，肯定也有人如约而归。

对于自己正在训练我的好习惯养成，同样是送给女儿的祝福。

三，今日小确幸

女儿很开心我放进书包的小裙子，觉得今天都充满惊喜，简单的小事，女儿的时间里稳定宽容，喜悦和平爱的自己，值得每日记录，每日稳定发挥。

修心，始于足下，；修精，从学习之。

修心收精