D13 总结力

今天Grace分享的主题是总结力。

总结力，因为温故而知新。包括瞬间型和持久型。

瞬间型：在某个场合被要求突然做分享或总结的情况。如果当时有懵住的感觉、不知道怎么办时，这种临时发挥型瞬间型爆发的总结，我们的应对方式：一定要有纸和笔。牢记好记性不如烂笔头。

持久型：周复盘、月复盘、季度复盘、年终总结等形式的属于长时间的反馈。这种情况下一定是要拿出来一个整体的框架的，即5个w和1个h（时间、地点、原因、人物、事件和怎么样） 。

注意事项：不同的场合 （会议环节、线下分享会、或者聊天时朋友问你的意见），总结的内容可以模仿表单工作法，但是需要注意一下几点：

1、 弄清楚你的汇报对象是谁，是你自己、家人、老板等，需要知道对方想听什么；

2、怎么记录工作内容，可以用于任何场合和内容的模板：课程内容回顾+感受+采取的行动。

3、积累一些模板。好处是经过长时间的练习，你在这方面会有成长。

4、数据化。总结时如果没有进行数据化，就没有办法进行科学、有效的梳理，对期望和实际之间的落差不清楚具体是哪里。所以要刻意的记录一下你做事的时间长度、拥有的资源是什么、有谁可以一起合作等，现在的情况是我们的大脑不是用来记忆的，而是用来思考的。

5、记录的内容要尽可能的情感化。因为你记忆犹新的东西是带有你当时的感情在里面，赋予这件事独特的意义的，所以尽可能的讲你做的事、记录的时候赋予你给定的情感意义，你会在用到的时候唤醒这些记忆。

6、定期的回顾，温故而知新。回顾你的手帐、笔记，记载着干货、你的思考、原则和你的每一滴成长心得，然后现在差的就是你把它们整合在一起，因为创意力是日常积累由每一个小的想法的积累爆发出来的。所以联系大家把专注力用在一个工具上，其实就很棒了，这样你的记录和思考非常非常的流利。

工作纬度的总结和复盘：怎么积累每天的职场宝典么，就是记录每天的成长日记。你应该记录的内容：有什么东西做的好、做的不好、有什么可以改进的、你的公司里出现了什么问题。或者你可以去找一些职业规划师，让他们帮你梳理清楚三年内的职业规划等，这样能给你一定的安全感。

自己纬度的总结和复盘：每个月都复盘一下你的成就事业是哪些。这样的成绩不必很大，只要是你以前不敢做，现在做了这就是进步。这样一来，你的潜意识会告诉你你曾经成功过，你不害怕失败的。(小确幸：要求自己每天记录小确幸，当你把敏感器打开之后，你会发现每天有好多好多小确幸！ )

家庭纬度的总结和复盘：家庭会议是很受用的一种沟通和相处形式。定期举行家庭会议时，确定一个主题、构建一个框架，是会议能完美进行的很有必要的保证。