2020.3.23
昨天晚上1点多就醒了怎么也睡不着浑身痛，一直听着冥想音频睡着的，醒来后打坐然后看了一会书，在继续听音频然后睡着很香甜到天亮。
今天早起先练功在做其他事，感觉今天练功很轻松，身体也很轻盈各个部位也灵活舒适。腹部的位置一直热热的，心轮的位置忽然拓展开来的感觉。
先生去换车胎、车轴，回来帮朋友拉土，看到后继续干自己的活，放下自己对他的评判，看到就让这一切发生就好了，不在像以往的生气、发火。
去银行帮姐姐汇款不顺利，有些焦急，回来以为自己弄丢了20块钱给自己一顿的埋怨，后来发现没丢。
过程中看到自己以往不舍得、不敢花钱，不敢在兜里放钱怕丢，总是紧捂着装钱的兜就怕丢等等。
中午给自己做了喜欢的饭菜，看着先生回来后去朋友家吃饭，本想着让他干活的，后来想算了。问我自己干活是为了表现、着急还是我自己享受干活，活咋的都得干，享受干活的临在还是着急怕耽误了什么还是证明我能干有先见之明先生什么都做不好，比他强。
于是安心的干活，把烧炕的热乎乎的，然后睡了一觉，放下焦急与不安，很舒服这就是生活就是幸福，无关于他人只是自己的好感受。越来越享受自己一个人在家一个人独处静静的干活。
今晚天黑了先生还没有回来，很着急给他打了电话没接，过后回话我也没接，开始是赌气你不接我也不接，后来是想打电话又如何，不想回来时怎么催促都不会回来还会心生反感，倒不如让他自己回来于是没有接。
做鞋子、烧炉子，而后去墙外翻土（育苗用土冻着呢，翻翻就会化开）
给自己吵了美味的炒饭很香，吃完饭去扫院子，一面干活一面想他太不靠谱了，不是一个好男人，成天的不着家没心没肺，脑袋里的各种想法最后想弄死他。
深呼吸不能想了我还要自由呢，不想吃窝头。
看到自己的负面想法，怨恨、愤怒，同时也看到自己的头脑的想法清晰的分离出来，先生呈现出的这样子，背后的能量可想多急啊。
还有就是他要经历他的人生，如果我在意投入进去就把我自己搭进去了，不值得而且也不想参与，太痛苦了。
我不参与、不去想、不去介入、不去指挥他，那就与我没有关系，我没有深陷其中。
就能透过觉察回到我自己的节奏与生活中，就像看一个人在演电影一样，我也会因看到剧里的情节或哭或笑或气，但是剧中人演绎的再真实也不是我自己，。
我时刻有选择权是要继续深陷其中还是让自己摘出来，另一种体验～生活而不深陷。
这样想想好多了，发现自己现在愿意相信，一切是幻像，我不执着参与纵情演绎就是幻像。
同时看自己要什么，如何打造自己的全新体验的生活这个是重中之重不能本末倒置。
以往的各种担心还会有，但是仿佛看到了事情的全貌，不在拘泥一个小角落真好。
所有人事物情绪背后都是礼物！
晚上继续读《金刚经》《道德经》得感谢先生要不是他我还不能这么精进的读经呢。前几天一到这个点就犯困现在倒是精神的很。
腹部热热暖暖的头部炙热，周身一直热热的，读到有感觉的字浑身忽然一热，感觉全身都通了的感觉，感觉好棒。
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