读到342页，以下是摘录内容：
中国式好人
中国文化的每一个层次都强调说你自己是没有任何存在价值的，你的价值就在于对别人好，特别是对家人好。
好人的好其实还藏着一个根本性的防御，真实的我是坏蛋，是没有人爱的，我若想得到爱，就必须摒弃真实的自己，成为一个好人，但这个好人是虚假的，面对一个虚假的人，我们没有办法送去爱和亲密。
切记，这一点：对别人好，可以赢得认可与尊重，但若想赢得亲密，只有一条路，真实和敞开。
真心希望我们能活出这一天，去寻找真正的爱人和爱好，哪怕一败涂地，在所不惜。
怕麻烦哲学
不麻烦彼此关系也就无从建立。
没有麻烦就没有关系。
中国式养育中，希望孩子懂事，希望孩子不要给大人添麻烦，可是如果你真想养一个健康有活力的孩子，你需要知道懂事，怕麻烦，常来自绝望，而且总有孤独相伴。所以试着鼓励你的孩子，鼓励你的爱人，也鼓励你自己伸出双臂，如果你还渴望被拥抱的话。
伸开双臂，如果你还想被拥抱的话——诗人鲁米
饱满的关系必然有爱恨情仇。
全能自恋
婴儿都是全能自恋的，但如果得到最好的照料，他的全能自恋，在得到满足的同时，能量也会被人性化，并会从孤独的全能自恋进入到真实的关系中，愿意承认自己的无助，而去依恋妈妈。
相反，假如孩子的这些正常需求没有得到满足，那么孩子就会觉得他的需求是不应该存在的，如果存在是一种羞耻，该被谴责和压抑，更为重要的是，他建立关系的努力失败了，于是他会退行到他孤独的全能自恋中。卓越强迫症，不优秀不配活，就是这样发展而来的。
愿我到死都能活出生命。
如果有一个足够好的母亲，一个孩子就会获得这样的感觉：世界准备好接纳我的本能排山倒海的涌出。
过去最愚蠢的地方就是一直认为必须正确了才能前行，结果总是待在原地不动。
能让你有掌控感的即为善，让你有失控感的即为恶。
当你可以被我欺负（掌控）时，我就爱上你了。
建立深度关系的关键是投入。
个人思考
终其一生成为真实的自己，尊重你自己的感觉，活出自己的生命力。接受自我的不完美，客观地看待。全情地投入，经由时间和经验地积累，与人于事简历深度的关系，而非经由自己的想象。
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