我是个很懒的人，只要老公儿子不在家，我能不吃就不吃，最起码不按时吃饭，可是知道对身体是极度不好，我喜欢饿了就吃
所以，刚起来吃早餐
懒人丰富营养早餐
化了个妆，用了半个小时，正好鸡蛋也好了，切了半个苹果，然后牛肉干
懒人丰富营养早餐
不要小看水杯里这些，可以补充给我营养，胖子吃了会瘦，因为午餐晚餐饭前吃，可以增加饱腹感，可以少吃饭，不含有反式脂肪酸
瘦子在早餐吃一包，会增加营养，当然，放在最后吃，不必作为代餐，11种维生素及矿物质，富含膳食纤维
吃了一粒钙镁片，多种维生素，不要小看这个，不是药，是多种维生素，钙镁片，鱼油，吸收率很高，在97%，所以压根不存在结石，为什么吸收率高，因为有左旋糖复合技术，专利的！我吃了三年多了，生二胎的时候，恢复的比一胎快多了，因为鱼油的补充，也没变傻，并且，宝宝眼睛乌黑发亮！
现在的食品营养，已经不如十年前了，活着跟健康有活力的活着是两码事，在我们国家，100人只有3人是补充了充足的钙跟维生素！很多人都觉得没事，不照样活过来了
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