沉溺与不沉溺初体验

沉溺与不沉溺初体验

前些天写了关于找到自己的所爱的文章，写的时候很愉悦，可没想到有种危机同时也渐渐逼近我——当感觉自己那段时间什么都顺的时候我优越感的惯性会被唤醒，骄傲也会被唤醒。

看《箭术与禅心》的时候有这么一段描述：当作者终于射出那自然而然的一箭后师傅马上起来鞠躬，可又非常严肃地说：“不要分心，这一箭不是你射的，而是它射的，你当什么都没发生过，继续练习！”

我第一反应不懂为什么师傅要这样说，做到了也不能夸一下吗？日本人的精神真严苛啊。

直到那天我在一个群里带话题，一上午都处在自己以为这样聊可以的状态下聊。唐老师私信我说了这种带领是不行的，我心里咯噔一下耳朵麻得触摸也没有感觉的程度。做错事身体的自动反应又来了，心跳得非常快，特别想逃可又无处可逃。

想起王老师常提醒我们和这些感受多待一会，我便放下手中的活闭着眼睛数呼吸，当时很想哭，可是没有让自己哭，有点压抑而不是耐受情绪。脑子不停地问自己：到底要怎样做？到底要向哪个方向努力才能做对？我是不是很糟糕？

哎呀，写下来才惊觉我在求更多的关注，我有没有做对，做好，要被夸了才心安，也处于对陪聊惶恐的状态里，生怕出一点点错误。执着地证明自己能不能触动别人，现在才感觉这初心不对劲啊。

在谦卑的修行里我走到另一个极端了，太示弱，把谦卑理解偏了。唐老师提醒这样会让人感觉不真实，不想聊下去。冷静下来后回看了全天自己的发言，是的，示弱并不能让群里活跃起来，还有种越说越吃力的无力感。

联系到箭术师傅说的，射好了这一箭不代表什么（同理我目前的状态很顺也不代表什么），只是到了那个点他射出去了，我简单粗暴的理解是人的状态对了，也不能太沉溺愉悦当中，不然下一箭就会被你的心影响了（接下来要做的事会被动荡了的心影响）。

修行就是这样，当我某一个菱角突出来了会有匹配磨菱角的事情来修我，引领我逐步迈向稳定。

这次体验难能可贵，难以用言语表达沉溺与不沉溺的感觉，有一点是可以确信的：沉溺了也没关系，只要带上觉察便能把自己捞起来。继续练习觉察。

目前老师是我的助力，谢谢她每一次都耐心地提醒我，希望以后自己多练习到可以自己觉察出来。

关于陪聊暂时没能聊得很自然，那就先让这种不自然飞一会儿吧。多调动感受去观自己在说话时发生了什么是唐王给我的良言，收进心里捂一会儿，静待破壳。