《卓有成效的的管理者》作者告诉我，管理的第一步就是时间管理。避免时间浪费就成了时间管理的关键。根据我近期的自查，我发现手机是我所有问题的根源，为此我研究了很多方法、制定了很多措施。今天就想借着日更这个载体，谈谈我是如何做的。
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1.马上起床不赖床。床一定是使用手机的主战场。我原来打算制定的措施是手机不进卧室，但是考虑到工作的原因，我不得不将手机放到床边。现在的措施改成了马上起床。因为我相信只要赖床、躺平，就会给玩手机创造平台。只要起床、刷牙、洗脸，自己就一定能通过空间转换、脱离床时间太长，降低自己玩手机的几率。
2.手机不进厕所。除了卧室，厕所应该是玩手机的重灾区。我的做法有两点，一是告诫自己手机不得带进卫生间，并且规定，每发生一次，就要写一篇心得体会，有的时候为了避免少批评自己，我一直坚持着。二是带着书去厕所。至少手上有个替代品，就不容产生随带手机的舒适感。
3.不可见充电。我们家的手机充电位置绝对不会在卧室、书房，因为我知道，只要自己看到，就肯定会产生诱惑。为此，我在客厅设置了一个专门充电位置，为了降低边充边玩发生的几率，我在充电器周边未设置可坐、可躺的任何东西。
4.手机经常不见。除了充电不见手机，平时我写作、办公的时候，手机也绝对不放到眼前，至少在眼前，我是不会放手机的。如果身边确实不具备临时放置，我至少会把他放到包里面、口袋中。不见还要经常接听电话，所以我会使用蓝牙手表保持和手机的联系。
5.尝试用电脑引导。完全不看视频也是很难坚持的，但是利用手机看，危害就太大了。为了做到疏堵结合，我的方法特别简单，就是开始引导自己用电脑看视频。至少通过电脑刷视频能降低自己的舒适度，不至于让自己太容易上瘾。有的时候我设置会告诫自己，每次看一个电脑视频，就一定要写观后感。找出特别让自己动容的部分。毕竟高质量的写也是提高刷视频精力消耗的最好手段。
6.APP的管控。我从来不相信自己能自觉，所以我给自己的手机也上了一套枷锁。通过使用“远离手机”APP，我使用手机的几率大幅度降低。我估算了一下，每天至少帮我节省了3个小时的时间。
这六个方面，就是我控制手机的一个缩影，方法效果可能各异，但是操作性却很强。在今后的生活中，我必须对其逐渐完善，在完善中不断精进，最终形成自己控制手机的系统做法，为其他人戒除手机提供较好的蓝本。
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