我们每个人都在被注意力塑造

      前两天香奈儿的总设计师、创意总监，“老佛爷”卡尔·拉格斐去世了，享年85岁。在时尚界他被称为时尚大帝，曾在纪录片《事前七日》里很是郑重地说自己只不过是一个工薪阶层。而他一生工作了64年，跟圣罗兰做过情敌，视工作为呼吸，每年要做8个系列的香奈儿设计，加上他自己品牌的成衣或高定设计，有人算过他一年要布置17场时装秀、设计24个系列，而大多数年轻设计师是一年4个系列。这不仅需要超强的工作热情和设计灵感，还需要源源不断喝了人参一般的体力。可他却说“我是个手艺人，我很喜欢我的工作”。他经常会在巴黎左岸的一处豪宅里阅读、工作到中午，再到另一所房子里吃午饭，因为他工作的地方不允许有别的事情存在，包括为他做饭。他热爱独处，是“深度工作”的受益者之一。

我们每个人都在被注意力塑造

        在《深度工作》第三章里，作者从神经学、心理学和哲学角度论证深度工作的意义。它的意义究竟在哪里？

注意力塑造着我们

    你会发现，深度工作瞄准了你人生最重要的事情，而我们的注意力正潜移默化地塑造着我们每个人。书中有一个例子让我印象深刻，一位被确诊为癌症的科学作家威妮弗雷德·加拉格尔在知道自己的病情后，本以为自己会在恐惧和遗憾中度过，但是她刻意地让自己每天都专注于生活中美好的事物，比如：电影、散步和傍晚6点30的一杯马提尼，结果产生了意想不到的好效果。这段经历让她开始探究注意力（即我们选择去关注哪些事物、忽略哪些事物），是怎样影响我们的生活质量。最后，她发现，我们的大脑是根据我们关注的事物来构建世界观的。如果你关注的是癌症，你的生活就会变得不幸福、暗无天日；如果你关注的是夜间的一杯马提尼，你的生活将变得更加美好。

这美好的世界观，简直可以以此类推到生活的方方面面，比如：因为孩子作业问题而崩溃的时候，转移注意到这孩子是自己亲生的，谁都没ta笑得萌，小时候抱在手里心都要化了，算了，爱又不能减少，换个法子再来吧。情侣间因为不买礼物而争吵，转移注意发现当初真的就是爱上这个人的颜，跟礼物都没啥关系来着，好好看看颜，再挖掘下ta的其他优点吧；同事间因为工作有分歧，转移注意发现，哎呀当初不是按照找伴侣的方式遇到的同事，谁没自己的来处，谁没自己的不同呢，换个方法再沟通……当然处理关系是一回事，对待人生中你认为最重要的事，我们更要学会瞄准注意力，心无旁骛，方能所向披靡。

我们每个人都在被注意力塑造

当我们深度工作时会发生什么奇迹？

给你带来“心流”

    当你面对学习、工作这样需要付出心智的事件时，有没有感觉特别幸福的时刻？

就像某个日剧中，培训老师不知道怎样才能让孩子爱上学习，校长说，当你看到孩子在学习时脸上的表情就像从游乐场中走出来一样时，那种幸福的表情就是爱上学习的表情。当你在做写某个报告（编某个程序、写某个广告文案、投资计划）时，当你全神贯注投入其中，当每一个层次，每一个小细节都在你手中一点点出现时，如果那一刻突然觉得全身都充盈着喜悦，好像五脏六腑都熨帖无比时，那种感觉被全球最知名的心理学家米哈里·契克森米哈赖称之为“心流”。

他总结产生心流的活动包括：将脑力开发到极限、专注、在一项活动中达到忘我……这是深度工作可以给你的奇迹之一。

我们每个人都在被注意力塑造

在日常生活中创造出意义

另一个奇迹是什么？

你有没有发现为什么宫崎骏的动画，就连一个做煎蛋、做方便面的画面都特别让人感动，除了我们吃货本质以外，那是因为他用精妙的每一笔、每一划还原了生活中最简单、质朴的美，那些美跳脱了原有的生活，美得具体而夺目，美得让你重新回忆这些生活细节时，更加热爱生活，更加热爱那些点点滴滴。这是大师用他们高超的技艺在告诉我们深度工作的另一个奇迹——在日常生活中创造出意义。

无论我们是在做什么工作，像文章开头说的卡尔·拉格斐一样，我们的日常工作就是我们的一门手艺，如果我们心怀敬意，精心打磨，就能够在为其创造出意义。最后送给大家中世纪矿工的一句信条：我等采石之人当心怀大教堂之愿景。