图片发自我的手机相册
你有没有觉得，对自己的某些方面不太满意。比如说身体，过胖或过瘦，发型；看上去不太美；存款，总是不见增加；居住环境，不够舒适美观，甚至有点脏乱差……比如说我，就不喜欢自己写的字，太丑！
如果有类似的不满意，恭喜你，说明你已经发现了问题的存在。一旦发现了问题，理论上讲，解决问题也就有了️定的可能呢，只要你能做到以下两个方面。
一是有想要改变的愿望。所有问题的存在，都会有它存在的理由，比如说，一个有天生残疾的人，好比聋哑人肯定有与人交流沟通的困难，腿瘸的人，自然是行动不便的。这些客观原因，谁摊上，谁得认。除此类外，大部分问题，并没太多客观因素决定，就是本文所指想要改就可以改变的问题。
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当然，每个人的问题都有不同。各自去找找，相信不会少的。进一步讲，问题还会有大小，有轻重缓急，实例很多，因人而异，这里就不一一列举了。
找到问题后，列个清单，逐项分析，什么是最重要最迫切的，什么是当前条件下有能力改变的，确定一项或若干，作为改变的目标。
二是要有改变的行动。问题找准后，要有相对具体的改变措施。比如说，想减肥的，至少应该每天都要坚持比行动前少吃点，还要加上些消耗热量的运动，跑步之类的，能选的挺多，选相对合适于自己，能做到的就好。
然后按选择的方式开练。每天都坚持去做，让坚持成为习惯，离成功就不远了。我的行动就是每天都写几张字，或临帖，或抄书，写到满意为止，当然不敢指望能有多快，这一写，已经是几十年。谁让自己这方面没天赋呢？
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如果愿意，还可以给自己设定一个改变的预期时间。这一点，完全依各人改变问题意愿的紧迫性而定了，对成人而言，除非自己愿意，强迫是效率最低的一种方式了。
做到了以上这两点，接下来的日子，你会很充实，因为你没有时间无聊。在行动的过程中，你能体会到随之而来的变化，如果是你感兴趣的运动，可能还会很快乐。当然也可能会有挫败感、反复无常等新的困扰，但如果你没被其打垮，恭喜你，你就可以转入收获阶段了。
所谓收获，就是你可以享受改变的成果了。比如接近或回到了理想的体重。存在的问题一个个都可以依此方式被解决。好处太多，无须赘述。
以上种种，只适合于有目标想改变的人。只要能走过前文提到的两个阶段，一般来说都是会有收获的。省了哪一步，都不行！所以说，想改变，对有目标肯行动的人来说，还有可能，相对容易；对没目标不行动的人来说，是真难！
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