最近，我虽然一直可以早上4-5点钟起床，但是到了中午11点多就会困，吃过午饭会困，下午也会困，晚上回家吃完饭什么也做不了，孩子想让我陪着玩一会儿我就困的不得了。
一开始我以为是我早起的关系，导致我整天都容易困。
但当我没有工作，在家里休息时，我白天也是很容易困。老公抱怨我，总是睡觉，不带孩子出去玩儿，小宝也因为我总是躺着，不陪她玩儿而不开心。可是我，总觉得自己提不起精神来，一有时间就想躺着，一躺着就会睡着。
反复这样几次，我觉得不是我早起的原因，也不是我爱睡觉的原因，而是我身体的原因。
我的第一反应是湿气重。因为工作环境是办公室，经常久坐吹空调，一天也没有锻炼身体。我在网上看了一下，我有一些这种症状:
1.易困，精神萎靡。浑身没劲。
2.头发爱出油。
3.口臭，嗓子干。
以前觉得是自己懒，原来是身体机能有问题，导致自己不能每天精神抖擞的去生活。
那有什么方法可以去湿气么？我看了几篇文章，有的说了一大堆，最后是推销一些药品的，我真是…无语。
比较实用的方法有:
1.喝红豆薏米粥（注意:只放红豆薏米，不放大米）
2.运动出汗。因为体内有湿气，其实是脾虚的原因，如果可以多运动，就可以通过汗液排除一部分湿气。（最终，我发现，好像运动包治百病一样）
3.按摩穴位。（就是腿和脚底的几个穴位，没记住。我也比较不擅长这个，所以也不打算去做）
4.睡前泡脚，促进血液循环（可以加点艾叶）
没有一个健康的身体，其他的都是扯。
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