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冥想的好处~《100讲》

冥想的好处~《100讲》

作者: 佟掌柜敲黑板 | 来源:发表于2018-05-22 09:06 被阅读0次

冥想:最自然最有价值的人类活动。

时间管理的基础是精力管理。冥想可以提升自控力,改善拖延症。

冥想是有意识的保持不评判的状态。

关注呼吸,与自己的思想同在。

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