2018.12.4

作者: 乐呵呵_8df4 | 来源:发表于2018-12-04 23:21 被阅读2次

决定改善心情。有些时候,情绪低落会把我们引向不同的方向。当我们面对焦虑和压力,感到备受打击时,我们会想到一件能让自己快乐的事——决定做出改变。

发誓改变会让我们充满希望。但不幸的是,就像奖励的承诺一样,改变的承诺也很少能超我们希望的方向发展。

我们必须要避免常见的意志力陷阱,即用‘改变的承诺’而不是‘改变’来改善我们的心情。

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