工作日时间安排
07:00 起床
08:30—12:00 工作
12:00—14:30 午餐及午休
14:30—18:00 工作
18:00—18:40 听书及回家
18:40—20:00 烹饪及晚餐
20:00—22:00 学习(两小时)
22:00—22:40 跑步(五公里)
22:40—23:00 洗漱/睡觉
节假日时间安排
07:00 起床
07:30—08:30 烹饪及早餐
08:30—11:30 大清洁(机动时间)
11:30—13:00 烹饪及午餐
13:00—18:00 (学习/游玩/看电影/打球)
18:00—20:00 烹饪及晚餐
20:00—22:00 学习(两小时)
22:00—22:40 跑步(五公里)
22:40—23:00 洗漱/睡觉








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