文:蒙土豆
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
——科恩
【本周的检视与反思】
一、养成好习惯
1、作息
自从进入3.0以来，感觉一个最大的进步是喜欢上睡觉。除了被事情骚扰没法早睡之外，一般都有及时去睡觉的意识。特别是中午，吃完午饭半小时后，就雷打不动地去睡觉，连自己也感觉到自己的乖。
早起也更自觉起来做事，一般选择阅读，除非有早会，过去早上醒来还有点拖延，现在积极性也提高了。
2、运动
本月订下70公里的目标，本周计划完成20公里。坚持一周三跑，完不成，发红包。在keep买了个狼牙棒，准备好好折磨一下自己。
4.10早上跑了个520，居然跟佳友成了异地同心跑，猿粪得让宝宝惊呆了。
4.13下午跑了个566，5公里提速，感觉还是那么慢……
上班骑行，下班徒步，低碳而又环保；
3、饮食
尽量配合运动，清淡饮食。体重经历了诡异的三月，居然又上了一个台阶—60.50km，虽然别人看不出来，但是宝宝心里苦啊！控制甜食，少喝咖啡，少吃面条。
4、写作
本周日更7篇，在读书笔记的基础上，再记录一些生活的感悟，感觉对写作的压力减轻了不少，也有更多的想法加入到文章里面。
5、学习
PPT学习第11周，已经进入90天践行的倒数3周。在周四完成锦囊，周六完成群P和脑洞，两个作品也获得了11周优秀作品的第三名和第四名，总算不负使命，不忘初衷。
本周也是我们35期PPT学习部负责筹备班会，我承担联络大臣一职，负责联系分享的学员和教练，被胡蓉同学教会了一招，有时候用语音沟通会更合适，因为文字很多时候会带来误解。周五彩排的时候，被老大马骞推我试了一把主持人角色，真辛苦大家的耳朵。机会不是等着你，何况还是别人塞给你的！谢谢老大的用心良苦。
本周的收获
本周小组群里，有可爱又美丽的妮子给我们做导师，陪伴我们每日练声。小伙伴的参与度很高涨，每次发出来，都自发跟上练习，最后发展到不念不爽的状态，太有趣了！
4.13早上6:00参加3.0班委会，聆听各小组成长得失，三个部落的收获，感觉到字里行间大家满腔热忱。6:30参加209—3.0第二次锦囊会，小组终于全员到齐，一大进步。
4.14早上6:00参加PPT11期班会，聆听程春艳教练分享PPT让她成功三级跳经历，为小伙伴们注入一支强心针，坚持在PPT路上继续前行。
6、阅读
本周继续阅读《洋葱阅读法》，坚持打卡第10天，记录收获，慢慢提升。为纪念美好的坚持，在第十天，给自己写了一篇文章《自土豆遇上“洋葱”之后》作为小结，让自己的能量提高，更好地参与进去。
二、工作
改变一下过去得过且过的工作态度，这个星期开始恢复种树。每天要求集中精力工作8个番茄，其余时间再处理杂事。一方面控制自己使用手机的时间，另一方面大幅提高工作效率，相得益彰。
精工细琢的工匠精神
三、幸福时光
1、家庭
周六跟孩子一起在餐桌上共同学习，我写作、做PPT，他做作业。有时候小家伙10分钟就坐不住，偶然也会挣扎抗拒和垂头丧气，说自己坚持不了，我去鼓励他不要看轻自己，结果，小伙子完成全部作业，我们相处还很愉快。
2、休闲与社交
4.9与红包社成员聚餐，气氛欢乐得不行。一个朋友在不知情的情况下，带了一瓶陈列销售专用板酒过来颠倒众生；另一个分享他自拍之后摔跤的经典桥段；还一个吃鱼片粥被鱼骨卡住舌头，医生却没有发现鱼骨的乌龙。一个晚上，笑料百出，土豆表示很愉快。
在爱心群与大家交流分享，推荐大家学习使用小工具，鼓励大家更多的分享，提高效能，也更好地生活。
四、反思
每次想要退缩时，想想初心，会有力量支持你，继续迈出下一步；
再多的困难，也抵不过你想做的热情，时时刻刻为自己打点鸡血，滋补一下内心；
累的时候，好好休息，重新出发。
五、感恩
感恩一组小土豆们，陪伴我一起学习，一起成长；209全体小伙伴，给予我一个温暖的“家”；
感恩爱心群的小伙伴，这么多年来，一直默默鼓励我；
感恩自己为自己所做的一切，让我的人生更精彩！
谢谢，你们！
每一个人都是你的老师，
每一个人的生活都是一本书。
【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！
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