我是不可救药的悲观论者，一定要自救
早上去跳舞，和玛莎边跳边聊。我觉得玛莎对我而言，比起舞蹈老师，更像心理医生，很能排解我的忧思。
今天学到的：
做任何决定，要从自己出发，而不是从别人出发。自己想好后就全力去做，掌握方向和节奏，不能被别人牵着走。（不能因为老板评价不高就辞职，然后因为婆婆说怪话就又匆忙回去工作）
人的一生，顺利与否跟幸福感完完全全是两回事。要学习接受自己、认可自己，赞赏自己。总结自己的长处和贡献，表达出来。买一些小礼物给自己做奖励，而不是乱花钱买东西做安慰
我眼中的自己，和别人眼中的自己，差好多。我对自己的评价，太苛刻了
跳舞时要学会跟自己的身体对话
所谓心理学 应该是心理自救吧
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本文标题：心理自救
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