身体垃圾清理
身体垃圾分四类
不清理，你会变成哪种垃圾？
生活垃圾要分类，
是便于回收、利用、和焚烧。
垃圾分类只是第一步，
更重要的是要清理它们。
我们的身体里也有许多垃圾，
如果垃圾长期堆积，
不及时清理会带来健康隐患。
身体中常见的垃圾可以分为四类，
认真清理它们，
身体会由内而外干净起来，
皮肤会更光洁，
身体更轻盈心情更加从容、安宁。
清除积食这种垃圾：
身材苗条人更精神！
这些情况有积食这种垃圾：
饮食不规律、暴饮暴食、
吃太多、口臭.....
俗话说“要想小儿安，
三分饥与寒”。
积食就是吃太多了，
超过了身体的需求。
小孩子安全感缺乏，
容易吃过多的食物安慰自己。
大人有时候也这样，
心情不好了暴饮暴食。
但日常来讲，
大人吃饭不专心是导致积食更常见的原因。
我们吃饭的时候玩手机、
追剧、和人聊天谈事情都会令身体分心，
丧失对食物的感知力，
不知不觉就吃了过多的食物。
这种情况又让人容易腹胀，
没食欲、没精神。
清除积食可以
令身体更高效的工作，
也不容易长胖。
我们需要清除已经有的积食，
可以吃点空心山楂，
喝些普洱茶。
垃圾不可怕，
让它彻底消化，
分类清理掉。
让身体跟着环境一起变化，
在给家里垃圾分类的同时，
清理身心的垃圾，
迎来更轻安的自我。
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