20200426 感恩已有，真爱自己
星期日 天气：晴 地点：北京
文/风铃
今日金句：
这世上只有两种可能性：不是你自己规划你的生活，就是别人来规划你的生活。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）阅读30分钟《一年顶十年》，参加了读书会的开营仪式；
2）练习brush lettering字母K和L的书写，今天第8天练习，今天书写的时候有点心急，写出来的效果都不一样了，写字可以磨练心性，慢工出细活，真是急不得；
3）早上听BBC 30分钟；
4）听叶武滨时间管理音频课程3节，最大的感触就是：一定要养成早起的习惯，受益一生；
5）报名了下一期21天爱上自己练习营；
6）解锁了WORD新技能，工作周报排版更加美观了。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
忙碌起来还好一点，一旦闲下来就开始胡思乱想，产生焦虑情绪。把每一天都安排得井井有条，让每一天都活得充实。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
妈妈：家里的樱桃熟了，妈妈拍了视频分享给我。无论走多远，爸爸妈妈永远都在牵挂，想家了。
爱人：今天老公说要买一个帐篷，五一去森林公园野餐，期待。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》
健康：
践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想
今天听叶武滨老师分享了一句很扎心的话“10点不睡觉BYL，12点不睡觉不要命”，连续几天都睡得比较晚，要好好反思一下了。
社交：
今天分享了Brush lettering练习图片给SHUO，她很开心，也增加了我继续学习的动力。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
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