晨重:42.9kg
食:
早餐:自制三明治+牛奶
午餐:三个橙子
晚餐:栗子+酸奶
行:
步行40min
汗蒸1hour
瑜伽40min
核心训练50min
各器械15-20组
晨重:42.9kg 食: 早餐:自制三明治+牛奶 午餐:三个橙子 晚餐:栗子+酸奶 行: 步行40min 汗蒸1h...
2016年02月24日 (2016-02-24 23:57:51) 你带着炽热的阳光向我走来,以照亮我卑微生命的名...
前几天因为一些事情心情不好就没来更,然后最近三天吃得可多啦,都是别人请去吃好的。 双下巴都有了! 好啦,今日早餐:...
晨重:42.5kg 食: 早餐:牛奶麦片+蛋白质粉 午餐:香菇+白菜豆腐 夜宵:烤冷面(orz……) 行: 深蹲1...
晨重:42.2kg 起来得太晚了!一点半才起床…… 食: 起床吃了一个自治三明治+牛奶,吐司夹生菜+西红柿+火腿+...
晨重:42.6kg 食: 早餐:苹果+酸奶 午餐:香菇肉饺子+白菜~~ 晚餐:凉面+酸奶(oh,凉面不太健康) 行...
晨重:43kg 食: 午餐:煎饺+酸奶 晚餐:糯米鸡 行: 步行20min 瑜伽1hour 健身操 1hour 腰...
晨重43kg 食: 早餐:苹果+酸奶 午餐:自制三明治+牛奶 晚餐:牛肉+酸奶 行: 做了体能测试,原来我已经不需...
晨重:42.5kg 午餐:自制三明治+牛奶
有些故事,除了回忆,谁也不会留;有些无奈,除了沉默,谁也不会说;有些东西,除了自己,谁也不会懂。 昨晚他的手搭在了...
本文标题:好小孩健康日记160224
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ikhikttx.html
网友评论