推荐一枚私教

私教徐小飞打开我的健身之门：

    2017年的流产让我开始关注自己的身体健康，2017年底便和先生一起在小区对面的零度健身办了年卡，一周去一两次，断断续续坚持了小半年。2018年我再次怀孕，可又不幸流产，小月子后身体水肿了，胖了十来斤，当时体重114斤（现在102）。我便再次走进健身房。因为看过战友分享：健身房请私教是非常值得的一种付费（花钱买别人的时间让自己的健身效果更好），加之自己之前在健身房里每次只用跑步机，其他设备都不敢碰，我便萌生了请私教的想法。2018年9月开始私教课，2个月后没什么改变，第一个私教离职，我便被徐小飞接手了。记得上了两节课他说我的毛细孔没打开，不出汗，锻炼效果差，于是让我来一个90✖️4：90分钟，速度6，坡度10，连续4天。我按照他的要求做了，确实有效，后面出汗容易了，身体也轻松。

推荐一枚私教

私教徐小飞让健身成为我生活的一部分：

      作为上班妈妈，除了上班还得管孩子，自己的时间不多，加之人的惰性，坚持锻炼非常困难。可有了私教后，有人经常微信提醒你上课，一周提醒四五次，你会有些不好意思，便每周去一两次，慢慢坚持，现在太久不锻炼我会有些不习惯。出差一月还想着看附近健身地方，团购了私教（可短时间的我没有私教喜欢）。另外我的先生因为没有私教的陪伴，年卡什么时候过期了都不知道，这就是鲜明的对比！

      今天下班电梯里阅读着小七推送的鬼脚七的文章《开始写作吧》，里面有一段是这样写的：“当人们为了好处而去做事，一旦遇到某些困难，就很容易放弃。锻炼身体、学一门外语、减肥都是如此：太累了！我不要这些好处行了吧？而对于某些没有好处的事，人们反而乐此不彼：抽烟、喝酒、追剧、刷视频......”

      我一边走一边小声朗读着这篇文章，读完这段话，走到停车场才发现自己没开车，打车？这个位置不好打，眼前恰好摆放很多共享单车，似乎是特意为我安排的。于是就开锁骑走了。

      出晚班中午12点还有勇气骑单车回家（原来半小时，今天19分钟），不得不承认这是得益于我的坚持锻炼，坚持锻炼得益于我遇到一个好教练～徐小飞。可就在昨天他请求我帮我宣传一下时，我无情的拒绝了。

推荐一枚私教

      我有些愧疚，便写下此文，以表感谢！

      如果你想拥有健康，如果你想让健身成为你生活的一部分，如果你还没养成健身习惯，如果你自制力不是太好，如果你经济不至于紧张到不能支付私教费，如果你恰好又在零度健身附近，我向你推荐徐小飞教练。哈哈哈哈！