01

昨天公司检查，中午没有休息。晚上大学同学生日请唱歌，回家洗漱完就二点半了。对于常年熬夜修炼级别高的小伙伴来说应该还是比较早的。但我向来不太习惯熬夜。

早上七点二十起来，洗漱完，没来得及吃早餐。找了辆共享单车骑到单位。天公不太作美，中途来了点蒙蒙细雨。

起得比平日晚了许多，便内心焦急，想加快速度，平日里的士需要十分钟的，硬是骑单车十八分钟就到了。于是到单位就成了个“落汤鸡”，大汗淋漓加点雨水灌溉。

可能晚上熬夜加深夜吃东西，肚子开始疼痛。只能电梯一到就直奔洗手间，蹲了几分钟，感受着肚子的疼痛，剧烈运动后的汗加疼痛的虚汗，衣服不一小会就浸湿了。

“精彩”的部分就来了，站起来准备开锁的一瞬间，眼睛冒黑圈了。

再然后，我便靠着门，想缓缓。结果完全感觉虚脱了，便只能靠着门闭着眼睛眯会。等有清醒意识的时候发现自己已经坐到地上了，头估计是狠狠的被砸了一下。

意识的最初恢复是来源于头部的疼痛感。

---

                       02

很多人可能觉得这个和个人的体质有关，这我不否认。

但我也并不是一个柔软女子，自然，我也不会承认我是一个女汉子。体能方面，我也周末完成百里毅行，也可以负重日行六十里，参加十五公里的越野跑，在健身房上完动感单车的课程也并不觉得特别吃力。

这一摔，全身无力，眼里冒黑圈，视线模糊。还分散了意识想起早几日配眼镜，配镜员关于说剧烈运动有可能视网膜脱落的一番言辞。

整个人晕乎和后怕。

我以前对于熬夜加班或剧烈运动猝死一类的新闻，叹息之余觉得那毕竟少数，从未多加重视。

二十多年，人生第一晕倒，居然就这么“惊喜”降落，留下满满后怕。

当然这不能说是熬夜造成的。而是熬夜就像带来了蝴蝶效应，发生了连锁反应。如果我不熬夜，我的经历就会笑，为充沛。二部，如果不是熬夜。我就不会早上起不来。也不用比平时加快速度感觉到单位。如果不是熬夜深夜我也不会再多吃许多东西

---

                       03

熬夜有时确实不可避免，但一定得有节制，实在已经完成了，用其他方法去弥补一下。

1、喝杯牛奶，吃个营养早餐。至少能确保你不低血糖，能开启新一天的运作。

2、起床只要简单的伸展运动，不可剧烈运动，身体很多功能还处于苏醒状态，就像一个上幼儿园的孩子，不能让他一下子去举几十斤重的重物。

3、中午一定小憩一会儿。尽管不熬夜，中午也是最好休息的。

身体永远都是自己的，是革命的本钱。

如果不想在二十几岁的年纪，突然晕倒。请记得爱惜自己的身体。