番茄工作法的原理:
为活动和休息设立时间段，没到时间不许停止和被打扰，可是到了时间必须停下来去休息。
我还没有很好的把番茄工作法融入我的生活，这需要严格的时间记录及检视。但是我却被弗朗西斯科描述的一番理论狠狠撞击了一下。在讲述他的太爷爷马克斯时，弗朗西斯科提出: 要对所谓的“日理万机”坚决驳斥--要为自己列界限。这让我想起了三年前。
我曾经有一段非常疲惫的经历，其实工作忙从来不是我的软肋，但当时我的生活遇到了一个很大的难处，我又不得不假装超人一样去稳定军心。因为累，我的身体出现问题，满脸疲惫，双手指腹整整半年都是湿疹，不停蜕皮，我一度都不敢把我很引以为豪的漂亮双手伸到人前。
我知道我急需调理。但那段日子我实在太忙了，忙到连空下来认真思考的时间都仿佛没有。每天都是拖着疲惫的身躯永远都在做着做不完的事。直到有一天，我因为长期疲劳和不健康的生活、工作方式导致结石住院时，我才开始认真检视自己。
我反复问自己，我到底想要的是什么，什么才是对我最重要的，我现在这么累我得到了什么，我所有付出对我想要的结果有什么帮助？
我甚至边打镇定、止疼点滴，边用病房的废纸给自己画了一个理清思路的思维导图。整理完毕，我不禁苦笑，突然有点心疼自己--
我们总以为只要自己够坚持够努力就一定是正确的。但是我们却忘了，我们那么努力那么坚持真正是为了什么。
生活的难处我唯一能做的只有尽力去找寻答案，然后努力去扭转局面。但是我可以从我繁忙的工作入手，压缩这个的时间，让自己在密不透风的困难中有喘息的空间，进而展开反击，逆流而上。
怎么反击？
我知道我的事务很杂，往往这个事项还没开始，就已经接到下一个事项。我的逻辑性较强，做事也很麻利儿，可是我就是太快了，我还是一个有点洁癖的完美主义者。我厌恶拖延，一度以为不休息抓紧完成后面我就会更轻松，可是事情并不是这样。所有事情都必须有个平衡点，有个度。正如弗朗西斯科说：要为自己立界限！
为什么要保持一个简短和阶段性的休息？因为这是人的正常生长规律，大脑要弥补多巴胺产量的不足，从而增加了肾上腺素的生产。多巴胺神经递质职责之一是保持人的警觉性。长时间的工作容易让人焦虑，倍感压力，进而注意力和专注力也会下降，而休息可以让你短暂充电。所以休息的时候千万什么也别干，不要思考，不要反省，就静静地让大脑放空就好。正如书中的例子--拿信用卡购物,可以买到眼下买不起的东西.但说到底,你最后还是得为这一切掏腰包,甚至不得不为此支付利息,减缓未来的成长。
记住，停下来歇歇是为了更好的前进。
万幸，我及时意识到了我的问题。手术后，我把所有工作和生活进行了梳理，给自己规定了明确的作息时间，再进而对应时间列表均衡、匹配了每日青蛙和番茄钟的数量。同时规定自己：该停止时必须喊停！我深深感到：要想更高效，基本的身体素质和有序有目的性的精力分配有多么重要。
上面的文字就是我在阅读《番茄工作法图解》时想到的我的经历，读后感（2）中我将重点记录方法和工具。
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