1.内在父母和内在小孩
原本打算做13分钟的冥想，到大概8分钟左右实在忍不住按下了暂停键。
我开始觉察自己。
内心仿佛一直有两个声音在说：
“不要做这种无用的事情。”
“赶紧看看几点了，我还有多少时间可以在家休息，还有三小时，赶紧去做别的事情。”
第一种声音是内在父母的声音，他们对我极其苛刻。内在父母也就是我的外在父母。他们对我没有爱，只有责任。他们从小对我非常严厉，不允许我玩，对我灌输了一切只能靠我自己的观念，因为他们要把物质和爱给他们的亲生女儿。
回忆这些并不是我对他们充满憎恨，而是我看见了我自己，看见了自己一切的根源。
看见即是疗愈。
第二种声音是内在小孩的声音。因为周日是它的居家休息日。因为大部分人休息，所以它也可以心安理得的休息。上午窝在床上即使不睡觉也是一种天大的幸福。下午听音乐，写日记，看视频。
这种幸福就像灰姑娘的水晶鞋一样，到点就会消失。三点左右，我就得去店里把今天顾客急用的产品发快递。
然后又循环开始为每一餐饭奋斗的一周。
答：这样的生活虽然辛苦，但是你为你自己挣得了生活的选择权，你为自己挣得了尊严和人格，你为自己挣得了一种无限的可能性。
2关于悬崖
不能掌控的东西我很少去琢磨。很多时候，我邀请我自己做事情的时候，就是尽可能尽心尽力诚心诚意地去做。但做完之后结果怎样，这个不是我能掌控的了。——陈果
我一直觉得自己背后是悬崖，胆战心惊，如履薄冰，时不时的往悬崖的方向看，越恐高越吓唬自己。
我在害怕什么？
我害怕我失去有选择的生活，我害怕不能让我爱的人有选择的生活，我害怕我又会回到黑暗的深渊……
答：你有过无数次这样的体验：不知道未来会发生什么，只知道做好每一件力所能及的事情，过好每一天。
如今，我也非常鼓励你保持这样的心态。
一直回望深渊，也是变相的关注结果。不要把注意力放在结果上，关心自己的成长，关心自己的进步。
就像陈果老师说的那样：尽管诚心诚意地去做。
3.关于起点
一个人想要发展，最有效的方法是：无论命运把你抛在哪个地方，你就地展开搜索，做自己力所能及最好的事情。——混乱
答：不卑不亢，不自怨自艾，是最美的姿态。
不要害怕起点低。刘强东说过：“如果真心想成功，不用恐惧、不用迷茫，你只需要每天能够保持一直向前、一直向上、永不停止。”
他也是这样践行的。他曾经分享第一次融资的经历，投资人问他，公司值多少钱。他说他回去后让财务统计了公司的总现金流，然后跑去告诉投资人公司有多少钱。他还分享到他是做了10年生意后需要融资了，才进入了大众的视野。
我对你的建议也是如此：把目光和注意力放在那个想成为的自己上。
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