简尼尔森作为正面管教的创始人按理来说是育儿的专家，这次她分享关于育儿和婚姻的两大课题。

作为PD的创始人也会犯错，正面管教并不是说你学了以后就是成为完美的家长培养出完美的孩子。而是在每一次犯错中成长，简奶奶笑着说，尽管在养育孩子很有经验可是还是不断地犯错，可是她每次犯错以后再修复去学习，会发现亲子关系比以前更好了。她把这些经验总结变成一本本厚厚的书，接受不完美的勇气就是PD的真谛。

  在她女儿十年级的时候（刚好是叛逆期），和妈妈说“妈！我打算在毕业典礼上大喝一顿，把自己灌醉”，我心想，这母女关系得有多好才会直说，一般母亲听了还不直接一顿唠叨。后来简奶奶听了以后有一些惊奇，她并没有说教，而是用启发式提问：“噢？对于你平时不喝酒你朋友们是怎么看的？”     “他们都很羡慕我。” “假如你喝酒以后觉得他们会怎么样？” “”可能就会失望了，我还是不喝酒了。”

还有一次他一个孩子不愿意作业，简奶奶是怎样做呢？

“孩子，你不做作业长大以后能做什么工作？”

“很多啊，我可以做房地产销售，保险一类的”

"嗯，这些工作也没什么不好的 ，但是你不能做什么工作呢？“

这样的话，我估计就不能做工程师一类的，好吧，我会做作业的，不过我还是不喜欢做作业。”

两个故事都是简奶奶用启发式提问的例子，面对青春期的孩子是一个追求个性化的时期，他们会想自己是谁？家长需要帮助孩子去探索，尽可能的探索已知和未知的事情带来的后果，孩子是思考者，并不是家长直接告知。这样才是处于爱和信任的养育方式。

如果是出于恐惧，害怕孩子自己成绩差，没能力照顾自己，这容易把正面管教变成操控孩子的工具，孩子更多需要的是看我们怎么做，不是听我怎么做，我们需要改变的不是显露在冰山上的行为，而是要改变深藏在大海下面内心的想法。

婚 姻

究竟是什么让我们难以体会对方对我们的爱？

我觉得是语言和表达方式，有时候双方的视角不一样，问题就产生了。

会上，邀请了一堆夫妻上台问他们小时候养育者做了什么事令他们感觉到爱？

男：妈妈包办了所有家务

女：妈妈和别人说有多么的爱她

简奶奶就猜测，在他们相处中男方会主动包办家务，而会觉得为什么她不做家务，是不是她不够爱我？女方经常会把爱挂在口中，为什么不会主动说。这个就是双方的爱的语言不同步。

伴侣在看手机的时候，你需要倾诉，发现TA并没有在听，我们惯常这样说：

1.你从来都没有认真听我说。(批评）

2.你只关心你的手机（蔑视）

3.你为什么不做你应该做的家务？（防御）

4.你没有照顾孩子或者你的父母（拖延）

5.我受够你了！（指责）

德雷克斯：我们只需要简单的改变自己，就能改变我们的人生和周围人的态度，同样也可以启用（好奇式提问）看看转变一下句子，能不能帮助我们建立更加亲密的关系。（爱的语言）

1.把你的手放在你伴侣的肩膀上。（身体接触）

2.我很高兴见到你。（肯定的语言）

3.你知道我有多爱你吗？（肯定的语言）

4.请坐，我为你准备了一些茶。（品质时光）

5.在我们分享一天前，让我们先轻松一下。（品质时光，任务）

亲密和育儿一样，命令的语言，会导致我们身体紧张，产生对抗的情绪，平和的语言就会令到身体放松，大脑就会进行思考，更愿意合作。

   简奶奶一个朋友告诉她，她老公搞外遇了，她很伤心，要狠狠的报复他，决定要离婚，把钱全部拿走，不给他见孩子。简奶奶说，如果你要报复他，最好的方法就是对他好，狠狠的对他好，如果你实在想要离开他，那么先对他好三个月，再离婚。两年后再遇见了她，问到她的亲密关系怎样，她说她老公是全世界最好的老公。这和业力管理说的，想要得到对方的爱，首先要付出自己的爱，当自己先付出的时候，会发觉一切都不一样了。

这也让我想起那天出门的时候，由于送小孩的问题，我和老公暴力沟通了一番，

“我迟到了，我讨厌迟到，对于你来说，时间是小事，”我就很生气，开始评判他，认为TA就是马上把锅甩给我，反正有错都是我，尽管如此我还是说“我以后注意点就是了。”可是内心一万个不服，所以我决定不理TA了。

婚姻就是这样无数件暴力的小事累积下来，慢慢变成碗的裂痕，长期的积累这个碗就容易破碎，后来我认真想，怎么我把责任把他推了呢？我不也是暴力沟通了吗？看来根源在于大家忽视了彼此的感受和需要，把冲突归咎于对方。

我冷静下来，观察自己内心的感受，我生气因为觉得自己没有被理解，自我链接后开始尝试从字面上体会他的需求和感受。“他感到很愤怒，是因为TA很在意效率”，慢慢的我开始理解了他的感受。当我接受了他的感受后，就不在纠结为什么当时他会这样做了， 觉察是进步的一步。回家后我们都向彼此表达了爱的语言。

  在育儿和婚姻路学习的路上，我不停的去学习怎么去做一个合格的妈妈，去做一个合格的妻子，怎么去做一个真实的自己，这一切不容易，途中不断地各种犯错，有时候会记得运用学过的知识，有时候则会忘记，有时候有效果，有时候则没有效果。无论什么情况，一步一步来，照顾好自己，接纳本来就不完美的自己。